Zihnin Yaşlanmasını Yavaşlatabilirisiniz?

ZİHNİN YAŞLANMASINI YAVAŞLATABİLİRSİNİZ

Tıptaki gelişmeler, yaşlanma belirtileri ile mücadeleyi kolaylaştırıyor Estetik operasyonlardaki gelişmeler ve spor ağırlıklı bir yaşam tarzı bedeninizin yaşlanmasını büyük oranda yavaşlatabiliyor Peki ya beyniniz? Uzmanlar onun da çaresi olduğunu söylüyor Yaşlanmayla yıpranan beyin faaliyetleri yapılan basit zihin jimnastiği teknikleriyle güçlendirilebiliyor

Beden jimnastiği, belirli kurallar içinde yapıldığında beden sağlığımızı nasıl yükseltiyorsa, zihin jimnastiği de zihin sağlığımızı yükseltiyor Beynin yaşlanmasını önlemek için zihnin sürekli çalıştırılması gerektiğini belirten uzmanlar, bunun için satranç gibi oyunlar, okuma, yazma, tartışma, sanat uğraşıları, bilmece çözme gibi faaliyetleri öneriyor Gazete ve dergilerde yer alan bilmecelerin de bu kategoride olduğunu ifade eden uzmanlar burada dikkat edilmesi gereken konunun kendini tekrarlamayan bilmecelerin çözülmesi olduğuna işaret ediyor Yeni bir müzik aleti çalmayı öğrenmek de zihni güçlendiriyor Öğrenme sırasında beyindeki nöronların birbirleriyle bağlantı kurduğunu belirten uzmanlar, bunun beyni dinç tuttuğunu ve hafızayı güçlendirdiğini söylüyor İnsan beyninde yüz milyar nöron bulunduğuna dikkati çeken doktorlar, zamanla nöronlar arsındaki bağlantıların azaldığını, beyin jimnastiğinin ise bu bağlantıları güçlendirmesi açısından oldukça faydalı olduğunu ifade ediyor