Araştırma: Büyükanne Hobileri ömrü Uzatıyor

**Şengül Şirin** · 1 Gün Önce

Araştırma: Büyükanne hobileri ömrü uzatıyor
Bilim insanlarına göre örgü örmek, bahçeyle ilgilenmek ve benzeri hobiler yalnızca vakit geçirmek için değil, stres azaltıp beyin sağlığını koruyarak ömrü uzatmak için de önemli

Haber Merkezi
Araştırma: Büyükanne hobileri ömrü uzatıyor

Günümüzde sağlıklı ve uzun bir yaşamın sırrı sadece dengeli beslenmek ya da spor yapmakla sınırlı değil

Bilim insanları, özellikle ileri yaşlarda hobilerin özellikle de örgü örmek, bahçeyle ilgilenmek, dikiş dikmek gibi “büyükanne hobileri” olarak bilinen uğraşların yaşam süresini uzatabileceğini ortaya koyuyor

STRES HORMONLARINI AZALTIYOR
Yapılan araştırmalar, el işi ya da bahçe işleri gibi ritmik ve tekrarlayan hobilerin, kortizol (stres hormonu) seviyelerini düşürdüğünü gösteriyor

Stresin azaltılması ise kalp-damar hastalıklarından bağışıklık sistemi zayıflığına kadar pek çok riskin azalmasına katkı sağlıyor

BEYİN SAĞLIĞINI KORUYOR
2019 yılında Journal of Neuropsychiatry dergisinde yayımlanan bir çalışma; el işi, resim yapma ya da müzikle uğraşma gibi zihni aktif tutan hobilerin, Alzheimer ve demans riskini yüzde 30’a kadar düşürdüğünü ortaya koydu

Düzenli olarak uğraşılan hobiler, beynin farklı bölgelerini harekete geçirerek nöronlar arasında yeni bağlantılar kurulmasına yardımcı oluyor

SOSYAL BAĞLARI GÜÇLENDİRİYOR
Toplu olarak yapılan dikiş kursları, bahçe kulüpleri veya örgü grupları, sosyal etkileşimi artırıyor

Sosyal bağların güçlenmesi, depresyon ve yalnızlık riskini azaltıyor ve bu da genel yaşam süresine olumlu etki ediyor

EL-GÖZ KOORDİNASYONUNU GELİŞTİRİYOR
Dikiş dikmek, örgü örmek veya ahşap işçiliği gibi hobiler, motor becerileri destekliyor ve el-göz koordinasyonunu koruyor

Bu da yaşa bağlı kas-iskelet sistemi sorunlarının yavaşlamasına katkıda bulunuyor

HAYATA ANLAM KATIYOR
Araştırmalara göre, hobi sahibi olmak, kişilerin kendilerini daha üretken ve değerli hissetmelerine yardımcı oluyor

Özellikle emeklilik döneminde hayatı anlamlı kılmak, psikolojik olarak sağlığı koruyor ve yaşam beklentisini yükseltiyor

1 Gün Önce	#1
Şengül Şirin	Araştırma: Büyükanne Hobileri ömrü Uzatıyor Araştırma: Büyükanne hobileri ömrü uzatıyor Bilim insanlarına göre örgü örmek, bahçeyle ilgilenmek ve benzeri hobiler yalnızca vakit geçirmek için değil, stres azaltıp beyin sağlığını koruyarak ömrü uzatmak için de önemli Haber Merkezi Araştırma: Büyükanne hobileri ömrü uzatıyor Günümüzde sağlıklı ve uzun bir yaşamın sırrı sadece dengeli beslenmek ya da spor yapmakla sınırlı değil Bilim insanları, özellikle ileri yaşlarda hobilerin özellikle de örgü örmek, bahçeyle ilgilenmek, dikiş dikmek gibi “büyükanne hobileri” olarak bilinen uğraşların yaşam süresini uzatabileceğini ortaya koyuyor STRES HORMONLARINI AZALTIYOR Yapılan araştırmalar, el işi ya da bahçe işleri gibi ritmik ve tekrarlayan hobilerin, kortizol (stres hormonu) seviyelerini düşürdüğünü gösteriyor Stresin azaltılması ise kalp-damar hastalıklarından bağışıklık sistemi zayıflığına kadar pek çok riskin azalmasına katkı sağlıyor BEYİN SAĞLIĞINI KORUYOR 2019 yılında Journal of Neuropsychiatry dergisinde yayımlanan bir çalışma; el işi, resim yapma ya da müzikle uğraşma gibi zihni aktif tutan hobilerin, Alzheimer ve demans riskini yüzde 30’a kadar düşürdüğünü ortaya koydu Düzenli olarak uğraşılan hobiler, beynin farklı bölgelerini harekete geçirerek nöronlar arasında yeni bağlantılar kurulmasına yardımcı oluyor SOSYAL BAĞLARI GÜÇLENDİRİYOR Toplu olarak yapılan dikiş kursları, bahçe kulüpleri veya örgü grupları, sosyal etkileşimi artırıyor Sosyal bağların güçlenmesi, depresyon ve yalnızlık riskini azaltıyor ve bu da genel yaşam süresine olumlu etki ediyor EL-GÖZ KOORDİNASYONUNU GELİŞTİRİYOR Dikiş dikmek, örgü örmek veya ahşap işçiliği gibi hobiler, motor becerileri destekliyor ve el-göz koordinasyonunu koruyor Bu da yaşa bağlı kas-iskelet sistemi sorunlarının yavaşlamasına katkıda bulunuyor HAYATA ANLAM KATIYOR Araştırmalara göre, hobi sahibi olmak, kişilerin kendilerini daha üretken ve değerli hissetmelerine yardımcı oluyor Özellikle emeklilik döneminde hayatı anlamlı kılmak, psikolojik olarak sağlığı koruyor ve yaşam beklentisini yükseltiyor __________________ Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır