![]() |
Osteoporoz Sarışınları Vuruyor |
![]() |
![]() |
#1 |
Şengül Şirin
![]() |
![]() Osteoporoz Sarışınları VuruyorOsteoporoz sarışınları vuruyor Yaş ilerledikçe özellikle kadınlarda kemik erimesinin artmasına paralel olarak kalça kırığı oluşma sıklığında ciddi artışlar görülüyor ![]() ![]() ![]() ![]() Sarışın, ince ve solgun derili olanların osteoporoz riski altında olduğunu söyleyen Liv Hospital Kalça Cerrahisi Uzmanı Prof ![]() ![]() ![]() ![]() Osteoporoz nedir? Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz; kemik kütlesindeki azalma ve kemik mikro mimarisindeki bozulma sonucu ortaya çıkan kemik kırılganlığındaki artıştır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Osteoporoz tedavi edilmezse ne olur? Tedavi edilmeyen osteoporoz hastalarında kırık görülme riski yüksektir ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Omurgadan sonra kalça kırığı riski artar Omurga kırığı teşhisi koyulan bir hastada kalça kırığı gelişme riski yaklaşık olarak 4-5 kat artar ![]() ![]() 65 bin kalça kırığı olması bekleniyor Artan düşme riski ve azalan fiziksel etkinlikler özellikle kalça kırıkları oluşma riskini artırıyor ![]() ![]() ![]() Kaslar kuvvetsizse kırık oluşur Kalça kırığı en sık düşme sonrasında oluşur ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() SARIŞINSANIZ DEZAVANTAJLISINIZ! Kimler osteoporoz riskiyle karşı karşıya? · Yaşlılar: Bağırsak kalsiyum emiliminin azalması · Genetik faktörler: Ailede osteoporotik kırık hikayesi olması, beyaz ırk, sarışın, ince ve solgun derili olmak, 58 kilodan zayıf olmak · Hormonlar: Kadın olmak, erken menopoz, geç ergenlik diyebilir miyiz, doğum yapmamış olmak · Beslenme: Düşük kalsiyum ve D Vitamini alanlar · Yaşam şekli: Hareketsiz yaşam, sigara ve alkol kullanımı, fazla kahve tüketimi, güneş ışığından faydalanmama) · İlaçlar ve hastalıklar: (Glikokortikoid kullanımı, heparin, metotreksat, şeker hastalığı, romatizmal hastalıklar) Düşme sonrası kalça kırığından nasıl korunabiliriz? · Uygun beslenme, egzersizler ve ilaçlar ile osteoporozun önlenmesi ve tedavisi yapılırken, yaşam alanında alınacak bazı önlemlerle düşme riski azaltılarak kalça kırığı oluşma sıklığı azaltılabilir ![]() · Osteoporoz tanısı olan hastalar yürürken, yürüteç ya da baston kullanmalıdırlar ![]() · Yürürken alçak topuklu ayakkabıları tercih etmelidirler ![]() · Tabanı kaygan olmayan, yere sıkıca tutunan ayakkabıları kullanmak gerekir ![]() · Osteoporozlu kişilerin çevresinde yer alan kaygan zeminler, kapı eşikleri ve halı yükseltileri ve kablolar ortadan kaldırılmalıdır ![]() · Banyo ve tuvaletlerde tutunabilecek, yeteri kadar aydınlatılmış ortamlar tercih edilmelidir ![]() · Osteoporozlu hastaların çevresinde evcil hayvanlar ve çocuk oyuncakları bulundurulmamalıdır ![]() · Denge koordinasyon eğitimi almaları önemlidir ![]() · Kas güçlendirici egzersizler ile düşme riski azaltılabilir ![]() POSTA
__________________
Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|