Hamileliğin Tadını Çıkartın

**Prof. Dr. Sinsi** · 12-20-2012

Bugün birçok kadın için hamilelik dönemi bilinmeyenlerle dolu, hamileliğin gündelik problemleri bir yenilik olarak yaşanıyor

Özellikle son yıllarda, hamilelik psikolojik ve fiziksel bir değisim donemi olması nedeniyle tamamen doktor bakımı altında gecirmemize neden oluyor

Doktor ziyaretlerimizi arttiriyor, vitaminlerimizi aliyor, sorumlulugumuzu yerine getirmis bir sekilde cogunlukla sakin bir hamilelik yasiyoruz

Acaba bu yeterli mi ?

Vucudumuzun sesini dinlemeden gecirdigimiz ayların sonucunda hamileliğin sonlarına dogru problemlerle karsilasiyoruz : asiri kilo artisi, gece uykusuz kalmalar, vucutta agrilarin, rahatsizliklarin artmasi

Ozellikle Turkiye’de asiri miktarda sezeryanle dogumlar

Acaba bunlari engelleyebilir miyiz ?

Bugun bircok kadin icin hamilelik donemi bilinmeyenlerle dolu, hamileligin gundelik problemleri bir yenilik olarak yasaniyor

Dogumun normalliginin bilinci, duygularin, degisimlerin tatmini yerine bu degisimlerin korkulan, bir problemin sinyalini veren bir alarm olarak algilanmasi soz konusu

Doktor kontrolu tabii ki hamileligin bir parcasi ancak hamileligin hak ettigi sukunet ve huzur icinde yasanip tamamlanmasi icin yapabilecegimiz ufak bazi degisikler de var…

Hamilelik bir hareketsizlik donemi hic degil, saglikli her kadinin hamilelik doneminde mumkunse duzenli olarak spor yapmasi, hem hamileligin son aylarini rahatca gecirmesine hem de daha kolay bir doguma sebep olur

Son zamanlarda oldukca yayginlasan yoga, yüzme ve yürüyüş hamile bir kadin icin idealdir…Daha once meditasyonu denemis olanlar icin bu donem özellikle daha önemlidir, kendi vucuduna konsantre olmayi bilen biri icin vucutttaki degisimleri hissetmek cok daha kolay olacaktir

Daha once meditasyonu ya da herhangi bir gorsel canlandırma denememis olanlar icin bu dönem kacirilmaz firsatlar sunar

Hamilelikte vucudumuz biraz daha fazla ilgi ister, ; kuruyan cildimize sürecegimiz krem sadece bizi rahatlatmayacak bebegimizle ilk kontagimiz da olacak

Ozellikle dördüncü aydan itibaren mümkünse gunde iki defa karin bolgesine yapacagimiz bir masajla hem ileride catlaklarin olusmasini onleyecek hem de bebegimizle ilk baglantimizi kurmuş olacak

12-20-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hamileliğin Tadını Çıkartın Bugün birçok kadın için hamilelik dönemi bilinmeyenlerle dolu, hamileliğin gündelik problemleri bir yenilik olarak yaşanıyor Özellikle son yıllarda, hamilelik psikolojik ve fiziksel bir değisim donemi olması nedeniyle tamamen doktor bakımı altında gecirmemize neden oluyor Doktor ziyaretlerimizi arttiriyor, vitaminlerimizi aliyor, sorumlulugumuzu yerine getirmis bir sekilde cogunlukla sakin bir hamilelik yasiyoruz Acaba bu yeterli mi ? Vucudumuzun sesini dinlemeden gecirdigimiz ayların sonucunda hamileliğin sonlarına dogru problemlerle karsilasiyoruz : asiri kilo artisi, gece uykusuz kalmalar, vucutta agrilarin, rahatsizliklarin artmasi Ozellikle Turkiye’de asiri miktarda sezeryanle dogumlar Acaba bunlari engelleyebilir miyiz ? Bugun bircok kadin icin hamilelik donemi bilinmeyenlerle dolu, hamileligin gundelik problemleri bir yenilik olarak yasaniyor Dogumun normalliginin bilinci, duygularin, degisimlerin tatmini yerine bu degisimlerin korkulan, bir problemin sinyalini veren bir alarm olarak algilanmasi soz konusu Doktor kontrolu tabii ki hamileligin bir parcasi ancak hamileligin hak ettigi sukunet ve huzur icinde yasanip tamamlanmasi icin yapabilecegimiz ufak bazi degisikler de var… Hamilelik bir hareketsizlik donemi hic degil, saglikli her kadinin hamilelik doneminde mumkunse duzenli olarak spor yapmasi, hem hamileligin son aylarini rahatca gecirmesine hem de daha kolay bir doguma sebep olur Son zamanlarda oldukca yayginlasan yoga, yüzme ve yürüyüş hamile bir kadin icin idealdir…Daha once meditasyonu denemis olanlar icin bu donem özellikle daha önemlidir, kendi vucuduna konsantre olmayi bilen biri icin vucutttaki degisimleri hissetmek cok daha kolay olacaktir Daha once meditasyonu ya da herhangi bir gorsel canlandırma denememis olanlar icin bu dönem kacirilmaz firsatlar sunar Hamilelikte vucudumuz biraz daha fazla ilgi ister, ; kuruyan cildimize sürecegimiz krem sadece bizi rahatlatmayacak bebegimizle ilk kontagimiz da olacak Ozellikle dördüncü aydan itibaren mümkünse gunde iki defa karin bolgesine yapacagimiz bir masajla hem ileride catlaklarin olusmasini onleyecek hem de bebegimizle ilk baglantimizi kurmuş olacak