11 Ayın En Zor Trafiği

Mevsim normallerinin üzerinde seyreden ağustos sıcaklarına bir de ramazan ayında tutulan oruç eklenince, trafikte işler içinden çıkılamaz hale gelebilir İşte altın önerileri Bilim Doktoru Haluk Saçaklı’dan aldık

Ayların, en mübareği olan Ramazan, Ağustos sıcaklarında geldi kapımıza dayandı Sadece oruçluyken değil normalde bile bu sıcakların çok tehlikeli olduğu düşünülürse, ibadetini yerine getirmek isterken kötü sonuçlar ile karşılaşabilecek insanların olacağı kaçınılmaz bir gerçek Türkiye’de gerçek bir trafik problemi olduğunu hepimiz biliyoruz Dikkatsiz kullanılan otomobiller, uyulmayan kurallar, sıkışan trafik gibi problemler ülkemizin alıştığı gerçekler Trafik sorunu bir çok mal, can kayıplarına neden olurken orucun ve sıcağın etkileri yaşanan kayıpların artmasına neden olabilir Sürekli trafikte bulunan taksiciler, şehiriçi veya şehirler arası otobüs şoförleri, servis şoförleri bu durumda en dikkatli olması gereken kişiler Günü yollarda geçen oruçlu insanların dikkat etmesi gereken hususlar ile ilgili kaliteli yaşam danışmanı Haluk Saçaklı, “oruç tutulduğunda uzun süren açlık kan şekerinin düşmesine neden olur Öğleden sonra kan şekeri düşmesi daha da hızlanabilir, iftar saati yaklaştıkça; halsizlik, yorgunluk, unutkanlık, dalgınlık, uykuya eğilim, sinirlilik ve kan basıncının düşmemesi gibi olumsuzluklar görülebilir Tüm bu olumsuzluklar sürücülerin kaza yapma riskini arttıracaktır Bu riskleri en aza indirgemek için öncelikle kesinlikle sahura kalkılması gerekir Sahura kalkma ile sorun kökünden çözülmüyor Sahurda şekerli tatlılar, çöreklerden kesinlikle uzak durulmalıdır Sabah yapılan bilinçli ve dengeli kahvaltı sahura kaydırılmalı Susamayı arttırmaması için tuzlu, yağlı yiyeceklerden ve şarküteri ürünlerinden kaçınılmalıdır Sahurda özellikle proteinden zengin yumurta, eynir gibi besinler tercih edilmelidir Fındık, ceviz, badem metabolizmanızı ve hormonal dengeyi koruduğu için tüketilmelidir Kilo başına 30 mililitre su içilmelidir Sürücüler zaman zaman klimalarını mümkün olduğunca açık tutmalıdır Sürüş sırasında uyku gelirse otomobilin camlarının ve müzik sisteminin açılması dikkatleri tekrar toparlamayı sağlayacaktır Dur-kalk gibi yoğun trafik akışında, limon kolonyasını yüzlerine sürüp, derin derin nefes alıp vererek uyku halinden kendilerini uzak tutabilirler” dedi Saçaklı, iftar vakti trafi kte sıkışıp kalan insanlar için “Su, kan şekerini ayarlaması için buz dolabı poşetine sarılmış 5 adet hurma, 1 paket şekerli olmayan kepekli bisküvi oluşabilecek tüm olumsuzlukları gidecekleri yere kadar şoförlerden uzak tutar” şeklinde konuştu