Uyku Bozuklukları - (Uyuma Sorunları)

Uyku bozukluklarına geçmeden önce, uyku hakkında kısa bir açıklama yapmayı uygun buluyoruz Uyku üzerinde yapılan ince­lemeler, “İnsan niçin uyur, uyku ne işe yarar?” gibi sorulara he­nüz tatmin edici cevaplar vermekten uzaktır Ancak uykusuzlu­ğun fizyolojik bir yorgunluğa ve bazı psikolojik bozukluklara se­bep olduğu çok iyi bilinmektedir Buna göre, uykunun vücudu ta­mir edici, zindeleştirici, günün yorgunluğunu ve stresini giderici bir rol oynadığı söylenebilir

Uyku sırasında kalp, göz, beyin, sinir ve kas sistemi üzerinde değişikliklere sebep olduğu: solunum, kan basıncı ve nabız gibi fa­aliyetlere tesir ettiği bilinmektedir Uyku, monoton ve sabit bir is­tirahat hali olmayıp yukarıda saydığımız faaliyetlerde yaptığı de­ğişiklikler itibarı ile 4 devreye ayrılır Uykunun birinci devresi “hafif uyku” diye tarif edebileceğimiz devre olup yaklaşık on da­kika sürer İnsanın uykuya daldığı yani birinci devreyi geçtiği, kalp elektrosunda uyanık iken görülen alfa dalgalarının kaybol­masından anlaşılır Birinci devrenin en tipik belirtisi, gözlerin be­raber hızlı bir şekilde hareket etmesidir Solunuk, kan basıncı ve nabız düzensiz ve dalgalanmalar şeklindedir Bundan sonraki üç devrede göz hareketleri yoktur Birinci devre uykuya göz hareket­lerinden ilhamla “REM uykusu” veya kısaca “D uykusu” (desenk­ronize uyku, rüya uykusu) denir Diğer üç devre uykuya ise “S uy­kusu” (Senkronize uyku, NREM uyku) adı verilir
Gençlerin yetişkinlere oranla daha uzun süre uyudukları bili­nen bir gerçektir Keza yeni doğmuş bir bebek günün yaklaşık 16 saatini uykuda geçirmektedir Bu uykunun en az yarısı D uykusu­dur Orta yaştakiler yaklaşık 8 saat uyurlar ve bunun ancak bir­ iki saati D uykusudur Yaş ilerledikçe hem S hem de D uykusunda azalma görülür