Uyku Bozuklukları - (Uyuma Sorunları)
 

Uyku bozukluklarına geçmeden önce, uyku hakkında kısa bir açıklama yapmayı uygun buluyoruz. Uyku üzerinde yapılan ince­lemeler, “İnsan niçin uyur, uyku ne işe yarar?” gibi sorulara he­nüz tatmin edici cevaplar vermekten uzaktır. Ancak uykusuzlu­ğun fizyolojik bir yorgunluğa ve bazı psikolojik bozukluklara se­bep olduğu çok iyi bilinmektedir. Buna göre, uykunun vücudu ta­mir edici, zindeleştirici, günün yorgunluğunu ve stresini giderici bir rol oynadığı söylenebilir.

Uyku sırasında kalp, göz, beyin, sinir ve kas sistemi üzerinde değişikliklere sebep olduğu: solunum, kan basıncı ve nabız gibi fa­aliyetlere tesir ettiği bilinmektedir. Uyku, monoton ve sabit bir is­tirahat hali olmayıp yukarıda saydığımız faaliyetlerde yaptığı de­ğişiklikler itibarı ile 4 devreye ayrılır. Uykunun birinci devresi “hafif uyku” diye tarif edebileceğimiz devre olup yaklaşık on da­kika sürer. İnsanın uykuya daldığı yani birinci devreyi geçtiği, kalp elektrosunda uyanık iken görülen alfa dalgalarının kaybol­masından anlaşılır. Birinci devrenin en tipik belirtisi, gözlerin be­raber hızlı bir şekilde hareket etmesidir. Solunuk, kan basıncı ve nabız düzensiz ve dalgalanmalar şeklindedir. Bundan sonraki üç devrede göz hareketleri yoktur. Birinci devre uykuya göz hareket­lerinden ilhamla “REM uykusu” veya kısaca “D uykusu” (desenk­ronize uyku, rüya uykusu) denir. Diğer üç devre uykuya ise “S uy­kusu” (Senkronize uyku, NREM uyku) adı verilir.
Gençlerin yetişkinlere oranla daha uzun süre uyudukları bili­nen bir gerçektir. Keza yeni doğmuş bir bebek günün yaklaşık 16 saatini uykuda geçirmektedir. Bu uykunun en az yarısı D uykusu­dur. Orta yaştakiler yaklaşık 8 saat uyurlar ve bunun ancak bir­ iki saati D uykusudur. Yaş ilerledikçe hem S hem de D uykusunda azalma görülür.