Göbek Yağını Eriten 6 Besin

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-29-2012

Bel bölgenizdeki yağlardan kurtulmanız için yardımcı besinler

TAHILLAR: Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar

Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar

Vücudunuz bu tip gıdaları diğer yiyeceklere göre daha yavaş yaktığı için daha geç acıkmanızı sağlarlar

TURUNÇGİLLER: Egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha hızlı yanmasını sağlar

Yiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz

YEŞİL ÇAY: Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar

Ayrıca yağları da eritir

ÇİLEK: Bu meyve antioksidan içerir

Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlar

YOĞURT: Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir

Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur

Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir

MUZ: Potasyum oranı yüksek olan bu meyve vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar

11-29-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Göbek Yağını Eriten 6 Besin Bel bölgenizdeki yağlardan kurtulmanız için yardımcı besinler Bel bölgenizdeki yağlardan kurtulmanız için yardımcı besinler TAHILLAR: Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar Vücudunuz bu tip gıdaları diğer yiyeceklere göre daha yavaş yaktığı için daha geç acıkmanızı sağlarlar TURUNÇGİLLER: Egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha hızlı yanmasını sağlarYiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz YEŞİL ÇAY: Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar Ayrıca yağları da eritir ÇİLEK: Bu meyve antioksidan içerir Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlar YOĞURT: Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir MUZ: Potasyum oranı yüksek olan bu meyve vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar