Kırmızı Pancar Performansı Arttırıyor |
|
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Kırmızı Pancar Performansı Arttırıyor![]() Bilim adamları yarıştan önce fırınlanmış kırmızı pancar yiyen atletlerin rakiplerinden daha hızlı koştuğunu belirtti ![]() Yüksek miktarda nitrat içeren pancar bu sayede enerji veriyor ve performansı arttırıyor ![]() Araştırma kapsamında 11 fit ve sağlıklı gönüllüden 5 kilometrelik parkurda 2 kez koşmaları istendi İlk koşudan önce tüm yarışmacılar bir porsiyon pancar yedi İkinci yarıştan önce ise pancar kadar nitrat içermeyen ancak aynı kalori değerinde yaban mersini verildi![]() Araştırmanın sonucunda pancar yedikleri ilk turda 7 6 mph hıza, yaban mersini yedikleri ikinci turda ise 7 3 mph hıza eriştikleri görüldü Pancar yenilen birinci koşuda ayrıca ilk 1 kilometrelik bölümdeki hızın diğerinin 5 katı olduğu kaydedildi![]() |
|
|
|