Bilgisayarın Sağlığı Etkilememesi İçin Öneriler

Bilgisayarın Sağlığı Etkilememesi İçin Öneriler

Teknolojik çağın nimetlerinden bilgisayar sağlığınızı tehdit edebilir

Bilgisayarın gözleri bozduğu yönündeki yaygın kanaatin yanlış olduğunu belirten Memorial Suadiye Polikliniği Göz Hastalıkları Uzmanı Dr Olcay Şahin, ancak miyopi, hipermetropi ve astigmatizma gibi kişide önceden zaten var olan kusurların bilgisayar kullanırken açığa çıkacağını belirtti Şahin, ortaya çıkabilecek sorunların ise alınacak birtakım önlemlerle engellenebileceğini söyledi

Odaklanma zorluğu

Bilgisayar ekranlarının göz sağlığı üzerindeki etkisi hakkında bilgi veren Uzman Dr Olcay Şahin, kullanımı ve yaygınlığı hızla artan bilgisayarlar ve çeşitli iş kollarındaki monitör ekranları nedeniyle pek çok kişinin göz yorgunluğu, gözlerde ve çevresinde ağrı, yanma, batma, kuruluk hissi, kaşıntı, kızarıklık, sulanma, bulanık görme, odaklama zorluğu, kısık bakma, ışığa karşı duyarlılık, bakılan karakter etrafında ışık saçılmaları görme, göz kapaklarında iltihap, kepeklenme, baş ağrısı gibi şikayetlerde bulunduğunu ifade etti

Korneada kayganlaşma

Bu şikayetlerin oluşmasını en başta, belli bir süredeki göz kırpma sayısının çok azalmasına bağlayan Şahin, “Normalde dakikada ortalama 25 kere gözlerimizi kırparız Bu işlemin üst kapağın dinlenmesi, gözyaşıyla gözün beslenmesi ve temizlenmesi, kornea yüzeyinin kayganlaştırılması ve üzerinde son derece düzgün bir yüzey oluşturarak net ve berrak görmenin sağlanması gibi birçok nedeni vardır Ekranlarla çalışırken bu sayı dakikada 10un altına; hatta 5-6ya düşer Böyle olunca da gözyaşı buharlaşır, kornea yüzeyi kurur, yanma, batma, kızarıklık gibi birçok şikayete neden olur” dedi

Suni gözyaşı damlası

Ekranla çalışırken bilinçli olarak sık göz kırpmanın yararlı olacağını belirten Şahin, şu tavsiyelerde bulundu: “Monitör ekranı uygun malzemelerle sık sık temizlenmeli Çalışırken 45-50 dakikada bir 5-10 dakika ara verip gözü dinlendirmek gerekli”