Sağlıklı Yaşam İçin Pratik Bilgiler - 2

Sağlıklı Yaşam İçin Pratik Bilgiler - 2

- Çürük dişleri tedavi ettirmek, hastalıkları önler,

- Dik oturmak, dik yürümek, omuzları sarkıtmamat, sağlıklı gelişmeyi kolaylaştırır,

- Yılda iki defa akciğerleri röntgen muayenesinden geçirmek, erken teşhisi sağlar Erken teşhis, tedaviyi kolaylaştırır

- Yılda bir defa genel sağlık kontrolü yaptırmak, yaşamı uzatır,

- Boş zamanları iyi değerlendirmek, ruhen ve bedenen dinlendi­rir,

- Açık havadan yararlanmak, bol oksijenle daha dinç yaşanır,

- Güzel sanatlarla ilgilenmek, hobi ve beceri kazandırır,

- Sarsıntılı seyreden taşıt araçlarında kitap okumak, gözü çabuk yorar Okumak zorlaşır Anlama zorlaşır

- Yüzükoyun yatarak kitap okumak, gözü yorar

- Gözle kitap düzleminin eşit olmasına özen göstermek, gözün yorul­masını önler Okumak kolaylaşır

- Zaman zaman uzağa bakarak gözü dinlendirmek,

- Gözü parmakla oğuşturmak ve göze baskı yapmak Gözün ve göz organlarının fizyolojik yapısını bozar

- Koyu renkli gözlükleri uzun süre takmak, renk algılayan hücreleri etkiler Renk algılama bozulur

- Göz kapaklarını uzun süre açık tutmak, korneanın ıslaklığını kay­bettirir Ağrı hissedilir

- Kulağa vurmak, kulağı çekmek, kulak zarını yırtabilir

- Kulağı sert batıcı cisimlerle karıştırmak, dış kulak enfeksiyonuna neden olur Kulak zarı delinebilir

- Tiz seslerden ve yüksek seslerden uzak durmak Geçici ve kalıcı sağırlığı önler

- Patlamalarda ağızı açarak, orta kulaktaki hava basıncını dengelemek, kulak zarını korur

- Gürültülü yerlerde çalışırken, kulak takıcı kullanmak, sağırlığı önler