Vücuttaki Değişimlerin Nedenlerini Ve Yapılması Gerekenler

Vücudunuzun aniden gösterdiği anormal değişiklikler bazı hastalıkların da habercisi olabilir Bu yüzden bedeninizi tanımalı ve zamanında müdahale için uzman bir doktora başvurmalısınız



Bedeninizi en iyi siz bilir ve anlarsınız Vücudunuzdaki ani değişimler bir şeylerin yolunda gitmediğinin göstergesi olabilir Memorial Hizmet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr Mustafa Nafiz Karagözoğlu; vücuttaki değişimlerin nedenlerini ve yapılması gerekenleri anlattı:

GÖZLERİNİZE BAKIN
Aynanın karşısına geçin ve gözlerinize bir bakın İrisin etrafında beyaz bir daire varsa, bu kolesterol seviyenizin yüksek olduğu anlamına gelir ve en önemlisi de ani şekilde yaklaşan bir kalp sorununa işarettir Gözünüzün normalde beyaz olması gereken bölümünün sarı olması da, adı üstünde 'sarılık' hastalığının belirtisi olabilir

AVUÇ İÇİ
Avuç içlerinize dikkatlice bakın Eğer kırmızı ve lekeli ise karaciğerinizde bir sorun olabilir Avuç içi çizgileriniz pembe-kırmızı olmalıdır Yeterince pembe değilse ve hatta beyazsa kansızlık ile ilgili olarak doktor başvurunuzu yapın

SIRA KAS KONTROLÜNDE
Düz bir yere sırt üstü yatın, bacaklarınızı dümdüz uzatın ve ardından bir bacağınızı havaya kaldırın Bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınız zayıf demektir

GÖRÜŞ MESAFESİ ÖNEMLİ
Gözünüzün hemen altına, elmacık kemiğinizin üzerine bir cetvel yerleştirin ve cetvelin üstüne bir kredi kartı koyarak kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün Kartı rahat okuyabiliyorsanız, göz sağlığınız iyi demektir Okuyamıyorsanız, uzmana başvurmanız gerekir

VÜCUT TİPİNİZ NASIL?
Vücut şekliniz elmaya benziyorsa yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz yüksek demektir Doktora görünmeniz gerekir

İDRAR YOLU
Her üç saatte, birden çok tuvalete gidiyorsanız; bu diyabetin en erken sinyallerinden biri olabilir İdrar yolu enfeksiyonlarında, idrar söktürücülerin kullanımında da sık idrara çıkma olabilir Bu durumlara dikkat etmek gerekir

BİLEK TE ÇUKURLUK VARSA
Kalp, akciğer ve böbrek sorunlarıyla karşı karşıya olup olmadığınızı başparmağınızla, ayak bileğinizin arka kısmına bastırarak anlayabilirsiniz Bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa uzmana görünmelisiniz

DİLİNİZİN RENGİ ÖNEMLİ
Dilimizin üstünde 'papil' adını verdiğimiz uzantılar vardır; bazen bu papiller hastalıkların habercisi olabilir Günlük ağız bakımınız sırasında mutlaka dişlerinizle beraber dilinizin de temizliğine dikkat etmelisiniz

TIRNAKLAR MOR İSE
Tırnaklarınızda hafif mavilik ya da morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuzun göstergesi olabilir Tırnaklarınız aşırı kalın ya da tümsekliyse de nefes sorunları ile mücadele etmek zorunda kalabilirsiniz Beyaz renk ise kansızlık belirtisi, yuvarlak tırnaklar akciğer hastalığının işareti olabilir

KALP ATIŞLARINI KONTROL ETTİRİN
Nabzınız 70'in altında ise mesele yok; ancak 50'nin altındaysa veya sık sık 120'nin üstüne çıkıyorsa, doktora başvurmak gerek Hızlı ve düzensiz kalp atışları da kontrol edilmelidir

DAKİKADA KAÇ NEFES ALIYORSUNUZ ?
Dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız; sağlıklı ciğerlere sahipsiniz Fakat bu sayı 25'e çıkıyorsa, o zaman dikkat! Kalp hastalıkları, kansızlık, bazı zehirlenmeler ve kimyasal buhar temasları nefes alıp verişinizi artırabilir