Sağlık Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

Sağlık hakkında doğru bilinen yanlışlar

EFSANE: Dişlerimizi, yemek artıklarından kurtulmak için fırçalarız

DOĞRUSU: Dişlerimizi fırçaladığımızda, elbette, yemek artıklarından da kurtulmuş oluruz Ancak, diş çürüklerine neden olan, yemek artıkları değil, ağızda bulunan bakterilerdir Özellikle, şekerli yiyeceklerde bulunan bakterilere dikkat etmek gerekir; dişler, iki dakika süreyle günde iki kez fırçalanmadığı takdirde, ağızda bakteri plakları oluşur



EFSANE: Her gün birkaç bardak su içmeniz gerekir

DOĞRUSU: Gün içinde su içmeyi unutanlardansanız; şimdi okuyacaklarınıza sevineceksiniz İnsanların, günlük su ihtiyacı yoktur; günlük sıvı ihtiyacı vardır Dolayısıyla, her ne kadar başka zararları olsa da, içtiğiniz kahve, çay, meyve suyu, süt ve diğer içecekler, sıvı ihtiyacınızı karşılar Hatta bu listeye, yediğiniz meyveleri ve diğer sulu gıdaları da eklediğimizde, su içmek sizin keyfinize kalıyor

EFSANE: Öldükten sonra da saçlar ve tırnaklar bir süre uzamaya devam eder

DOĞRUSU: Çocuklar için yazılmış bir korku hikayesine benzeyen bu efsane, bir açıdan doğru; ancak, tam anlamıyla gerçeği yansıtmıyor Ölümden sonra, deri, dehidrasyon denilen bir sürece girer ve hızla sıvı kaybeder Sıvı kaybeden deri, özellikle saçların ve tırnakların çıktığı bölgelerde içeriye doğru çekilir ve süzülür Bu durum; saçların ve tırnakların, ölüm anındakinden daha uzun görünmesine neden olur Fakat saçlar ve tırnaklar, aslında uzamaz

EFSANE: Vejetaryenler, et yemedikleri için protein eksikliği çeker

DOĞRUSU: Protein ihtiyacınızı karşılamak için kırmızı et yemenize gerek yoktur Ancak, vejetaryenlerin günlük protein ihtiyaçlarını karşılayabilmeleri için, çok geniş bir besin yelpazesine ihtiyaçları vardır Bezelye, fasulye, nohut, barbunya, ceviz, çekirdek, soya ürünleri gibi birçok besinde, insan metabolizmasının kullanabileceği protein bulunmaktadır

EFSANE: Parmak çıtlatmak kireçlemeye neden olur

DOĞRUSU: Parmaklarınızı çıtlatmanız, etrafınızdakileri rahatsız edebilir; ancak sizin için, eklem ağrılarına ve şişliklere neden olan kireçlenme rahatsızlığına yol açtığını ispatlayan bilimsel bir veri henüz yok Yine de, parmaklarınızı çok sık çıtlattığınız takdirde, eklem sıvısına veya kıkırdağa zarar verme riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz

EFSANE: Loş ışıkta kitap okumak veya yakından televizyon izlemek gözü bozar

DOĞRUSU: Karanlıkta çalışmayı sevenler sıklıkla, gözlerinin bozulacağına dair uyarılar alır Ancak karanlıkta kitap okumak göz ağrısına neden olsa da, görme yetisine hiçbir zarar vermez Aynı şekilde, 1/5 metreden daha kısa mesafeden izlemek şartıyla, televizyona yakından bakmanın vereceği tek zarar; göz ağrısı, kızarıklık ve yaşarmadır

EFSANE: Kılları jiletlemek, daha gür çıkmalarına neden olur

DOĞRUSU: Kıllar jiletle kesildiğinde, daha gür çıktığı izlenimini verir; ancak, tıraşlanan bölgedeki kıl miktarı artmaz Dolayısıyla, bir tür gürleşmeden bahsedilemez Kıllar; jiletle kesildiği takdirde, uçları sertleşeceğinden, hacim olarak genişleyebilir Fakat uzadıkça, uçlar yine incelecektir ve sertleşme geçici olacaktır