![]() |
Power Plate Nedir? Nasıl Yapılır |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Power Plate Nedir? Nasıl YapılırPower Plate nedir? Nasıl yapılır Titreşimli bir platformun üzerinde tüm spor egzersizlerinizi yapıyorsunuz ve kaslarınız üç kat daha fazla çalışıyor ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Power Plate nasıl çalışıyor? Power Plate, verdiği titreşim ve bu titreşimlerin ivmeleri sayesinde kasların çalışmasını sağlayan bir alet ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Power Plate aleti nasıl kullanılıyor? İşleyiş şu şekilde: önce aletin üzerine çıkıp eğitmeniniz eşliğinde pozisyonunuzu alıyorsunuz ![]() ![]() ![]() ![]() Power Platein faydaları
Dikkat etmeniz gereken en önemli şey susuz kalmamanız ve vücudunuzun hidrasyonunu mutlaka sağlamanızdır ![]() ![]() ![]() Eğer az önce saydığımız Power Plate için uygun olmayan durumlarınız varsa, bu aleti kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın ![]() |
![]() |
![]() |
|