Cinsel Hayattın 4 Sırrı

Se ks terapistleri Georgia Foster ve Beverley Anne Foster, tutku yaşamınızın kilidini açıyor 'The 4 Secrets Of Amazing Se x - Harika Se ksin 4 Sırrı' adlı yeni kitaplarında Georgia, vücut kadar akıla da odaklandıklarını belirtiyor Kitabın ****üel poziyonlar hakkında olmadığını belirten yazarlar, harika **** için ihtiyacınız olanları açıklıyor

4 SIR

1 BAŞTAN ÇIKARTMA

Partnenizi nasıl tutukulu hale getirebilir, yani onu ayartabilirsiniz Çoğu insan se ksi hissettiği için kendini suçlu hisseder, bu yanlış İşi ilk önce beyinde bitirmeliyiz ****üel duygularınızı hemen arttıran, sizi baştan çıkaran unsurları fark edin

2 HİS

Partnerinizi 6 duyunuzla hissedin Atanızdaki enerjiyi, çekim gücünü farkedin ve koku, dokunma, ses, tat duyularınızla enerjinizi paylaşın Günlük yaşamda 6 duyunuzu görmezden geldiğiniz zamanlar olabilir ancak **** duyularınız olmadan berbat olur

3 TESLİM OLMA

Partnerinizle birlikte se ks yaparken güvende hissetmeniz çok önemli Baştan çıkarma, duyularınızla enerjinizi paylaşma aşamasından sonra, zihniniz ve duygularınız canlıdır Orada olmaya ihtiyacınız olduuğunu hissedin ve partnerinizin düşünceleriyle hareket edin Kendinizi ona bırakın, teslim olun

4 DÜŞÜNCELER

Eğer ilk üç sır işinize yaradıysa, tüm hissettikleriniz ve deneyiminizi birbirinizle paylaşın Memnunsanız yaşadıklarınızı gözden geçirerek yapmak istediğiniz herşeyi yapın Eğer kötü hissediyorsanız , yaptığınız hataları yeniden yapmamaya ve güveninizi kaybetmemeye çalışın

Georgia'nın yeni bir sek süel siz oluşturmanıza yardımcı olacak önerilerini deneyin İşte 5 adımda yatakta yeni bir siz

5 ADIMDA YATAKTA YENİ BİR SİZ

1 Vücudunuzla ilgili beğenmediğiniz noktaları, can sıkıcı düşünceleri aklınızdan çıkartın Kendinize haksızlık etmeyin ve buna inanın

2 Yeni hareketleri denemek sizi terdirgin edebilir, yeni birşeyler denemeden önce konuşun, kendiniz ve partnerinize güvenin

3 Se ks yaşamınızı gözden geçirin ve canlandırmak için deneyebileceğiniz, size uygun yenilikler planlayın

4 Nefes almayı unutmayın İnsanlar kaygılı olduklarında nefes almayı azaltırlar En iyi rahatlama tekniği derin bir nefes almak, 5 saniye tutma ve geri vermedir Nefes alıp vermeyi üç kere tekrar edin ve kaygılarınızın yok olduğunu hissedin

5 Her **** sırasında ufak bir değişiklik yapın Bu se ks yaşamınızın canlı kalmasını sağlayacak

Yemek yemek, su içmek kadar doğal ve bir o kadar da kuvvetli bir istek

Doğanın oluşumuyla birlikte ortaya çık; bu içgüdüye, din, kültür, ırk farkı ve bunlara bağlı olarak büyüyen tabulara rağmen çoğu kez engel konulamamıştır İnsan doğasına aykırı bir şekilde bastırılmaya çalışıldığında ise psikolojik ya da fiziksel rahatsızlıklar ortaya çıkmıştır

****, sadece bir zevk kaynağı değildir Mutlu bir cinsel ilişki yaşamımıza renk getirmekle kalmaz, yaşanan ilişkileri düzenler, sayesinde salgılanan östrojen ve endorfin hormonuyla hayatımıza mutluluk verir

Ancak hepsinden önemlisi iyi yaşanan cinsel ilişki sağlıklı yaşamı da beraberinde getirir Kimi zaman ağır sporlar kadar enerji harcatır Düzenli bir cinsel hayatla yakılan kalori miktarı artar Cinsel aktivite sırasında vücuttaki bütün kaslar çalışır ve beynimizde yüksek miktarlarda glikoz tüketilir

Hafif bir yürüyüşte dakikada 3 kalori
Tempolu olmayan bir koşuda dakikada 5 kalori Daha aktif sporlarda dakikada 9-10 kalori

Cinsel aktiviteler sırasında dakikada 8-10 kalori harcanır
Mutlu bir ilişkinin, sağlıklı bir vücudun, zevkli bir yaşamın ön koşulu olan ****, hormonları harekete geçiriyor ve sihirli değişimler sağlıyor

****i hormonlar
Östrojen hormonu; en temel tanımlamayla, kadını cinsel ilişkiye hazırlayan hormondur Vajinayı nemli ve kaygan hale getirir Östrojen salgılandığında, kadının cinsel organındaki damarlara kan pompalanır, bu da uyarılmayı ve zevk almayı sağlar Testosteron hormonu; cinsel isteği arttıran hormondur Uzmanlar bu hormonun salgılanmasının pek çok dış etkene bağlı olabileceğini söylüyor Fiziksel döngü içerisinde, kadınların yumurtlama döneminde artış gösteren testosteron, psikolojik nedenlerle azalabilir Mutluluklar ya da gün içinde yaşanan sıkıntılar, eşlerin birbirlerine davranışları, bulunulan ortamlar cinsel isteği belirleyen etkenlerdendir

Endorfin hormonu; beyin dokularında bulunan ve ağrı kesici özelliği olan bir hormondur Beyindeki mutluluk ve haz merkezlerini harekete geçirdiği için halk arasında 'mutluluk hormonu' olarak da bilinir Üzüntüde, sevinçte ya da fiziksel bir zorlamada da salgılanan endorfinin en yoğun salgılandığı aktivite cinsel ilişkidir Uzmanların söylediği diğer bir özelliği de endorfinin iştah kestiğidir

Serotonin hormonu; endorfin hormonunun ortaklarından biridir Endor¬fin verdiği mutlulukla coşku yaratırken, serotonin rahatlık ve huzur verir Serotonin eksikliği asabiyet, huzursuzluk ve strese neden olur

İtalyan profesör Bruno Fabbri, '**** bir spordur' adlı kitabında **** yap¬manın zayıflattığını söylüyor Prof Fabbri'nin yaptığı araştırmalara göre;

18 dakika aralıksız yapılan **** büyük bir dilim çikolatalı pastayı yakar
Bir pizzanın yarı kalorisini yakmak için 26 dakika aralıksız **** yapmak gerekir

Bir cheeseburgerden aldığınız kaloriyi 53 dakikalık Fransız öpücüğüyle yok edebilirsiniz

Partnerini soyan bir kişi, soyarken tek elini kullanırsa 2 katı daha fazla kalori yakar

Soyma işlemi 'dişlerle' yapılırsa 87 kalori harcanır

Seviştikten sonra yatakta geçirilen rahatlama süresinde dahi