Oruç Vücutta Detoks Etkisi Yapar Mı?

Oruç vücutta detoks etkisi yapar mı?

Detoks nedir? Oruç da vücutta detoks etkisi mi yapar? Ramazan'da nasıl beslenmek gerekir? TK/Samsun

Detoks, vücudunuzdan toksinleri ve diğer zararlı maddelerin uzaklaştırılması anlamına gelir Aslında bu manada oruç da bir detoks şeklidir Gün boyu yiyecek ve içeceklerden uzak durarak vücudunuza bir nefes alma hakkı tanırsınız Sindirim sisteminiz dinlenir, gaz, şişkinlik gibi mide-bağırsak şikayetleri, uyku sorunları, depresyon gibi ruhsal problemler azalır Uzun yaşamanın sırlarını araştıran bilimadamları, özellikle kalori kısıtlamasının ömrü uzattığını belirtiyor

ANTI-AGING REÇETESİ
Yani oruç süresince azalttığınız kalori alımı bir 'anti-aging' reçetesidir Burada önemli olan iftar ve sahurda yiyip-içtiklerinizi dikkatle gözden geçirmek ve kalori bombardımanı yaşamamaktır