Zayıflamak İçin Öğün Atlamak

Zayıflamak için öğün atlamak

ÖĞÜN ATLAMAK ZARARLI!
Gastritim var Zayıflamak için öğün atlıyorum Bu doğru bir davranış mı? Ne yapmalıyım? AL/Gaziantep
Tabii ki diyet ve kalori kısıtlamasına gidilmelidir Ancak yanlış uygulamalar, düzensiz ve tek yönlü beslenme ve öğün atlamaları çok sık görüyoruz Bunlar, vücutta metabolizmanın dengesizleşmesine yol açmaktadır

ASİT SALGISI ARTIYOR
Gastriti veya ülseri olan kişilerde açlık, asit salgısının çoğalmasına yol açarak ileride mide zarında tahrişlerin artmasına neden olabilir Gastriti, reflüsü ve ülseri olan kişilerin, zayıflamak amacıyla diyet uygularken öğün atlamamaları gerekir Mide şikayetlerinin artmasının yanı sıra açlık hissini daha da artıracak ve bu kez akşam yemeğinde de iki misli fazla yemek yenecektir Bu da yapılan enerji kısıtlamasının boşa gitmesine yol açacaktır Bu sebeple kalorisi hesaplanmış az miktarda gıda ve daha sık (dört öğün) beslenme önerilmektedir