İspanak'ın Faydaları Yararları

Ispanak'ın Faydaları Yararları

ISPANAK: A, C, E ve B grubu vitaminleri ile demir, magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri ve protein açısından oldukça zengin bir besindir

Ispanağın Faydaları: Vücudun dayanıklılığını arttırır ve vücuda kuvvet verir Yorgunluğu giderir Zihni kuvvetlendirir Yaşlılığa bağlı öğrenme güçlüklerini giderir Ispanak, kansızlığa iyi gelmesinin yanında kanser, kalp ve damar hastalıkları ile soğuk algınlığı, ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarına karşı da faydalıdır Yüksek tansiyona, felce ve özellikle yaşlanmaya bağlı görme bozukluklarına iyi gelir Hamilelere ve doğacak çocuğa güç verir Sinirleri yatıştırır ve sakinlik verir Sindirimi kolaylaştırır İdrar söktürücüdür Hemoroite (Basur) iyi gelir Yara ve yanıkların iyileşmelerini hızlandırır Kemikleri ve dişleri güçlendirir Diş çürümelerini önler Kolesterolü düşürür Şeker hastalarına yararlıdır

Ispanak Nasıl Kullanılır? Ispanak salatalara ve çorbalara katılabileceği gibi yemeği de yapılır Ispanağı kaynatıp suyunu içmek vücuda kuvvet ve dinçlik verir Cilt bakımı için de kullanılır Ispanak kaynamış süte batırılıp yüze ve boyna maske yapılabilir Bu maske sivilcelere karşı da yararlıdır Ispanağın bütün bu yararlarının yanında romatizma, gut hastalığı, eklem iltihabı ve böbrek taşı olanlara tavsiye edilmez