Kabızlıktan Kurtulma Yolu

Kabızlıktan Kurtulma Yolu

Kabızlığa karşı kuru meyve!

Meyveler vücudun direncini, lif tüketimini artırır ve şeker ihtiyacını karşılar Metabolizmayı hızlandırarak daha kolay kilo verilmesini sağlar A, C ve E vitaminleri yaşlanmayı geciktirir Genç yaşlanmak isteyenler, bu vitaminleri içeren meyvelerden bol bol yiyebilir Kuru meyvelerin sabah aç karnına tüketilmesi de kronikleşmemiş kabızlıklar için faydalıdır Sabahları aç karnına 2-3 adet kuru kayısı yemek ve üzerine bir bardak ılık su içmek kabızlığı geçirmede etkilidir

Kabızlık ilaçları
Kabızlık tedavisi için ve ameliy atlardan önce bağırsakların boşaltılması için kullanılan ilaçlara laksatifler denir Laksatifler etkilerine göre sınıflandırılır
Lifli maddeler



Bu maddeler dışkının su tutmasını sağlar Böylece dışkı yumuşar ve hacimi büyür Tablet ya da granül biçiminde ağızdan alınır (Metamüsil, Citrusel, Psyllium, vb) tam etkisini birkaç gün içinde gösterir Genelde kronik (müzmin) kabızlık tedavisinde kullanılır Doğal besinlerimizdeki lifler gibi etki yaptıklarından uzun süre kullanım için en emin tedavidir Bol su ile birlikte yatmadan önce alınmalıdır Bol su ile alınmazsa dışkı kitlesi bağırsak tıkanması yapabilir Yan etkileri bağırsakta gaz yapımını artırmasıdır
Barsaklarda su tutucu laksatifler
En sık kullanılanı sentetik şeker olan ve vücutta yıkıma uğramayan laktüloz dur (Duphalac, Levolac vb) Bu maddeler dışkının su kaybını önler Dışkı miktarını artırmaz ancak yumuşak tutar
Kayganlaştırıcı maddeler
Dışkıyı yumuşatır ve kayganlaştırır Sıvıparafin (sokol) bu amaçla kullanılır Ancak uzun süre kullanmamalıdır Çünkü bağırsağı tahriş eder ve bazı vitaminlerin emilimini önler
Tuz bazlı laksatifler
Örneğin, sodyumhidrojenfosfat (Fleet Enema, BT Enema) çabucak bağırsak boşalmasını sağlamak amacıyla kullanılır Üç ile dört ile saat arasında etkisini gösterir Bu tür laksatifler su tutucu etkileriyle vücuttan bağırsağa su çekerler Kolonoskopid e, bağırsak ameliyatından ya da Röntgen filminden önce yalnız bir kez kullanılmalıdır Uzun süre kullanıldıklarında vücudun susuz kalmasına ve kan elektrolitlerinde bozukluklara neden olur tansiyonu olanlarda, kalp ve böbrek hastalarında kullanılmamalıdır
Uyarıcı laksatifler
Bu laksatifler (bekunis, pursennid vb) bağırsak kaslarını uyararak bağırsak hareketlerinin artmasına neden olurlar Hızla bağırsak boşalması sağlarlar Genellikle diğer ilaçların etkisiz olduğu zaman kullanılır Sürekli alınmamalıdır Çünkü doğal bağırsak hareketlerinin kaybolmasına neden olabilirler