Egzamada Cildi Yatıştıran Öneriler

Egzamada cildi yatıştıran öneriler

Cilt kuruluğunu veya kaşıma isteğini artıran her faktör atopik dermatiti kötüleştiriyor Başarılı bir tedavi içinse tetikleyici faktörleri bilmek ve onları kontrol edebilmek şart Doç Dr Emel Güngör, egzamalı cildi yatıştırmanın püf noktalarını şöyle sıralıyor:



Ani ısı değişiminden koruyun: Egzamalı hastalar çevresel ısıdaki ani değişimleri tolore edemezler Sıcak yorgan altında yatmak, sıcak bir odaya girmek ve fiziksel egzersiz gibi ani ısı artışları kaşıma isteği uyandırıyor Yine sıcak bir duştan çıkmak gibi ani ısı düşmesi de kaşıntıya neden oluyor Bu sorunun önüne geçmek için çocuğunuzu ani ısı değişimlerinden koruyun ve ısıyı hapseden sıkı giysiler giydirmekten kaçının

Evinizdeki nem oranını yüzde 50nin üzerine çıkarın: Sonbahar atopik dermatit hastaları için zor bir dönemin başlangıcını oluşturuyor Çünkü soğuk havada nem oranı düşüyor ve atmosferle dengede bulunan ciltteki nem azalıyor Bunun sonucunda kuruyan cilt daha kolay tahriş oluyor Hava nemlendiricileri ile evinizdeki nem oranını yüzde 50nin üzerine çıkararak cildin rahatlamasını sağlayın

Alevlenme dönemlerinde günde 2 kez banyo yaptırın: Sürekli yıkanmak cildin su kaybını engelleyen doğal yağ tabakasını zedeliyor, bunun sonucunda cilt kurumaya başlıyor Bu yüzden genellikle egzaması olan hastaların az banyo yapması öneriliyor Oysa sanılanın aksine banyo sıklığını azaltmak çocuğun rahatsızlığını artırıyor Özellikle alevlenme dönemlerinde çocuğunuzu ılık suyla günde 2 kez yıkayın Banyo yaptırırken cildin tahriş olmaması için kese ve liften kaçının ve fazla miktarda sabun kullanmayın Cilt pHsına uygun, nemlendirme özelliği bulunan temizleyicileri tercih edin Banyonun ardından ilk 5 dakika içinde vücuduna nemlendiricileri sürmeyi de ihmal etmeyin

Cildine sık sık nemlendirici krem sürün: Cildin normal görünmesi ve yumuşak hissedilebilmesi için su içeriğinin yüzde 10unun üzerinde olması gerekiyor Ancak cildin esnekliği ve bütünlüğünün korunmasında büyük rol oynayan suyun miktarındaki azalmalar cilt fonksiyonlarının bozulmasına neden oluyor Bu yüzden bebeğinizin cildine banyo sonrasında 5 dakika içinde nemlendirici sürün Kullandığınız nemlendiricinin alerjik ajanlar, örneğin boya ve parfüm içermemesine de dikkat edin

yumurta ve sütün etkisin gözlemleyin: Özellikle bebek ve küçük çocuklarda cilt lezyonlarının alevlenmesinden besin olarak; yumurta, özellikle de yumurtanın akı, süt, yer fıstığı, balık, soya ve buğday sorumlu tutuluyor Besinlerde bulunan koruyucu ve renklendiricileri gibi katkı maddeleri de alerjiden sorumlu olabiliyor Çocuğunuza bu besinleri mümkün olduğunca yedirmeyin Süt ve yumurta çocuğun gelişiminde önemli gıdalar olduğu için bu besinleri yedirdiğinizde egzamasının alevlenip alevlenmediğini kontrol edin Yumurtanın iyi pişmiş olması alerji olasılığını düşürüyor İlk 3 aylık dönemde sadece anne sütüyle beslemek de egzamada koruyucu oluyor

Ev tozu akarlarını yok edin: Ev tozu akarları en önemli alerjenleri oluşturuyor Özellikle yatak odası başta olmak üzere evin diğer bölümlerinde halı kullanmayın, eğer varsa bunları en az haftada 2 kez tercihen akarlara yönelik filtresi olan elektrik süpürgesiyle temizleyin Çocuğunuza pelüş oyuncaklar almayın, ısrar ediyorsa bunları her hafta yıkamaya özen gösterin

Odaları sık sık havalandırın: Ev tozu akarlarını minimuma indirmek için evinizin odalarını her gün sık sık havalandırmaya özen gösterin

Çarşaf, yorgan ve yastık kılıflarını 60 derecede yıkayın: Yatak takımlarında, alerjiye yol açabilecek ve akar adını verdiğimiz çok sayıda canlılar bulanabiliyor Akarlar ile mücadele etmek için yatağını sık sık havalandırın ve yatak takımlarını haftada en az bir kez en az 60 derecede yıkayın

Kedi ve köpek gibi ev hayvanlarından uzak tutun: Evde kedi, köpek ve kuş gibi ev hayvanları bulundurmayın ve çocuğunuzun dışarıda da bu hayvanlarla temasını önleyin Eğer evde hayvan beslemek konusunda ısrar ediyorsa balık ya da kaplumbağa alabilirsiniz

Ders çalışması konusunda baskıcı tutum sergilemeyin: Çünkü stres oluşturan olaylar atopik dermatitin seyrini kötü yönde etkiliyor Öyle ki lokalize bir yangı bir gece içinde bile tüm vücuda yayılabiliyor Bu yüzden çocuğunuza ders çalışması konusunda aşırı baskı yapmaktan kaçının

Kıyafetleri yüzde 100 pamuklu olsun: Pamuklu ve terlemeye yol açmayan, sıkı olmayan giysileri tercih edin Çocuğunuzun yatak takımlarını ve kıyafetlerinin yün olmamasına dikkat edin Çünkü yünlü kıyafetler ve yatak odası ürünleri kaşıntıyı artıran en önemli etkenlerden birini oluşturuyor

Sabun, deterjan ve yumuşatıcı ile temas ettirmeyin: Alerjik reaksiyona yol açacağı için çocuğunuzun sabun, deterjan ve diğer kimyasal maddelerle temas etmesini önleyin Giyeceklerini yıkarken yumuşatıcı kullanmayın ve yeni aldığınız kıyafetleri mutlaka yıkadıktan sonra giydirin