![]() |
Kilo Verdiren Besinler |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Kilo Verdiren BesinlerKilo Verdiren Besinler Yediklerinizin içeriğini değiştirerek iştahınızı azaltmak ve kilo vermek mümkündür ![]() ![]() ![]() Tarçın: Bir öğünde, bir çay kaşığının dörtte biri kadar tarçın tüketmek, yemek sonrası insülin artışını engelliyor ![]() ![]() ![]() Tarçını yemeklerinizin üzerine serpebilirsiniz ![]() ![]() ![]() Kırmızıbiber: Düzenli olarak kırmızıbiber tüketmek, iştahınızı kontrol etmenize yardımcı oluyor ![]() ![]() Greyfurt: Greyfurdun içindeki fitokimyasallar, insülin seviyelerini düşürerek iştahınızın azalmasına yardımcı oluyor ![]() Sirke: Midenizin boşalmasını yavaşlatarak uzun süre tok hissetmenizi ve yemekten sonra şekerinizin hızla yükselmesini engelliyor ![]() Yeşil çay: Zayıflamaya yardım eden en iyi elamanlardan birisi yeşil çaydır ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|