Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Toplum ve Yaşam > Beslenme, Diyet ve Sağlık

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
besinler, kilo, verdiren

Kilo Verdiren Besinler

Eski 11-04-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Kilo Verdiren Besinler



Kilo Verdiren Besinler

Yediklerinizin içeriğini değiştirerek iştahınızı azaltmak ve kilo vermek mümkündür Bu yüzden besinleri iyi tanımanız gerekir



Tarçın:
Bir öğünde, bir çay kaşığının dörtte biri kadar tarçın tüketmek, yemek sonrası insülin artışını engelliyor Çabuk acıkmamanızı sağlıyor Ayrıca kandaki kolesterol, şeker ve trigliserid seviyelerini düşürüyor
Tarçını yemeklerinizin üzerine serpebilirsiniz Özellikle fasulye, nohut gibi baklagillere çok yakışıyor Bir dilim tahıllı ekmek üzerine ekerek yapacağınız ikindi kahvaltısı, akşam yemeğine kadar acıkmanızı engeller

Kırmızıbiber:
Düzenli olarak kırmızıbiber tüketmek, iştahınızı kontrol etmenize yardımcı oluyor Yapılan araştırmalar, kahvaltıda acı biber yiyenlerin öğlen yemeğinde daha az yemek yediklerini ortaya koyuyor

Greyfurt:
Greyfurdun içindeki fitokimyasallar, insülin seviyelerini düşürerek iştahınızın azalmasına yardımcı oluyor

Sirke:
Midenizin boşalmasını yavaşlatarak uzun süre tok hissetmenizi ve yemekten sonra şekerinizin hızla yükselmesini engelliyor

Yeşil çay:
Zayıflamaya yardım eden en iyi elamanlardan birisi yeşil çaydır İçinde kateşin adı verilen ve metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artıran antioksidanlar bulunuyor Günde 1-2 fincan yeşil çay içmek, zayıflamanıza yardımcı oluyor

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.