Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Toplum ve Yaşam > Beslenme, Diyet ve Sağlık

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
yedikçe, yiyecekler, zayıflatan

Yedikçe Zayıflatan Yiyecekler

Eski 11-04-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Yedikçe Zayıflatan Yiyecekler



ABD'li uzmanlara göre süper yemekler olarak adlandıran yiyecekler, kronik hastalıkları önlüyor, görmeyi geliştiriyor, kemiklerin gelişiminde yardımcı oluyor, zihni keskin tututor ve de zayıflatıyor

Birinci sırada protein deposu olan siyah fasulye yer alıyor Bir fincan siyah fasulye 15 gram kırmızı etten aldığımız proteine eşit sayılıyor ve herhangi bir doymuş yağ içermiyor Ardından lif açısından zengin olan yulaf geliyor

Bir porsiyon yulaf sizi gün boyunca tok tutmaya yardımcı olarak aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıyor Folik asit sizin açlığınızı tetiklerken, yarım avakado bu asiti yok ederek size tokluk hissi verir

Somon balığını kırmızı etten daha fazla tüketin 1 kap yaban mersini sadece 80 kalori ve yaban mersini anti - aging de bir numarada yer alıyor Kansere bire bir faydalı olan brokolinin sadece bir dalı 30 kaloriden daha az

Kahverengi pirinci beyaz pirince tercih edin Hem daha az kalorili hem de bağırsaklarınız için çok daha faydalı Yapılan araştırmalara göre, günde bir armut yiyen kadınların yemeyenlere göre daha hızlı kilo verdiği görüldü

Antioksidan olan kırmızı şarap cildinizi güzelleştiriyor Yemeklerden önce yarım greyfurt yemeniz araştırmacılar tarafından öneriliyor Yemekten önce yenen greyfurt kilo vermenizi hızlandırıyor insulini düşürüyor

Badem kilo vermenize yardımcı olan bir başka yiyecek Yeşil çay hem antioksidan hem de kalorileri yakmada önemli bir içecek Muz ve siyah çikolata hem metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor hemde tok tutuyor

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.