Mutlu Eden Yiyecekler

İngiltere'nin saygın sağlık haberleri sitesi "Men's Health" psikolojik olarak iyi hissetmeyi sağlayan yiyeceklerin listesini çıkardı:

* Süt ve Fındık: Mutluluk hormonu olarak bilinen seratonini harekete geçiriyor Haberde, depresyon ilaçlarının da aynı işlevi yerine getirdiği belirtilerek, bunlar için "doğal prozaclar" deniyor

* Hindi: "Phenylalanine" ismi verilen bir amino asit içeriyor Bu da vücutta ***if verici olarak bilinen dopamine dönüşerek iyi hissetmeye yardımcı oluyor

* Çikolata: Anadomine içeriği beynin haz alma noktalarını harekete geçiriyor

* Uskumru: Omega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki bağlantıyı arttırıyor Aynı zamanda seratonin salgılanmasını sağlıyor

* Kıvırcık Lahana: Depresyonun bir nedeni de vücuttaki folik asitin azalması Kıvırcık lahana, içerisindeki yüksek folik asit miktarıyla depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor