 |
Yorgunluğa İyi Gelecek Mönü |
 |
11-04-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Yorgunluğa İyi Gelecek MönüYorgunluğa iyi gelecek mönü * Sabah: 2 dilim tam tahıl ekmeği+ 1 dilim az yağlı peynir+ Bir bardak taze sıkılmış portakal suyu * Ara öğün: 3 tane kuru kayısı+2 ceviz * Öğlen: 6 yemek kaşığı kuru fasulye+2 yemek kaşığı bulgur pilavı+bol limonlu roka salatası * İkindi: 3 dilim ananas, 3 yemek kaşığı yoğurt ve 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi karıştırılarak meyveli yoğurt yapılıp tüketilebilir  * Akşam: 2 yemek kaşığı kepekli pirinç pilavı+2 tane ızgara köfte ve buharda haşlanmış brokoli-karnabaharbrüksel lahanası, 1 kase cacık * Sabah: 1 su bardağı az yağlı süt+ 4 yemek kaşığı müsli+ 1 kivi * Ara: 2 tane kepekli grisini+1 fincan sütlü yeşil çay * Öğlen: 1 kase mercimek çorbası+ 4-5 yemek kaşığı 1 yumurta ile yapılmış ıspanak+ 1 kase yoğurt * Ara: 1 tane çavdar ekmeğiyle yapılmış yağsız tost+1 bardak taze sıkılmış nar-elma-portakal suyu * Akşam: Orta büyüklükte, fırında pişmiş balık+ 2 yemek kaşığı kepekli domates soslu makarna+ bol limonlu ve sarmısaklı yeşil salata |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.