Şeker Hastaları İçin Tavsiye

Şeker Hastaları İçin Tavsiye

Şeker hastaları salatayı sirkeli yesin, parlak saçlar için badem ve somon, mantar yiyerek damarlarınızı koruyabilirsiniz İşte kısa bilgiler

Şeker hastaları salatayı sirkeli yesin

Tip 2 Diabeti veya insülin rezistansı olan insanlarda yüksek karbonhidrat içeren bir öğünden önce 2 yemek kaşığı sirke kullanmaları öneriliyor Sirkenin asetik asit içerdiği, bu asitin bazı sindirim enzimlerini yavaşlattığı ve karbonhidratın emilimini azalttığı saptanmıştır
Parlak saçlar için badem ve somon

Sağlıklı beslenme ile parlak saçlara kavuşabilirsiniz Saçlarımız keratin denilen bir protein yapısındadır Somonda, bademde, avakadoda ve keten tohumunda bulunan Omega 3 yağ asitleri saçları sağlığına kavuşturur
İştahınızı kapatmak için güneşe çıkın

Yapılan araştırmalarda kış aylarında veya soğuk iklimlerde yaşayan insanların daha az güneş ışığından yararlandığı, bu durumun da insanlarda daha çok depresyon ve iştah artışına yol açtığı ortaya çıktı
Saç dökülmesinin çaresi Biotin

H vitamini olarak da bilinen Biotin, yağ asitlerinin yapılması ve hücre gelişimi için mutlaka gereklidir Saç telini güçlendiren ve dökülmeyi önleyen Biotin, cilt sağlığı için de son derece faydalıdır En çok yumurta sarısı, karaciğer, süt, böbrek ve mayada bulunur
Bitter çikolata diş çürüklerini önlüyor!

Çikolata neredeyse her derde deva Bilim adamlarına göre, çikolatadaki "catechin" adlı antioksidanlar kansere ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlıyor İnanması zor ama çikolata diş çürüklerini de önleyebiliyor Yapılan son araştırmalara göre günde 30 gram siyah çikolata yemek, hipertansiyonu da düşürüyor Sorun yalnızca hangi tür çikolata yiyeceğimizi bilmememiz Bitter yani acı çikolata doğru tercih
Kahvenin aşırısı bağımlılık yapar

Yüksek tansiyonunuz, kemik sorunlarınız ya da çarpıntılarınız varsa, kahve içerken bir kez daha düşünün Yoksa rahatça kahvenizi yudumlayabilirsiniz Ancak yine de ölçüyü kaçırmayın Yoksa madde bağımlısı olabilirsiniz
Mantar yiyerek damarlarınızı koruyabilirsiniz

Japon bilim adamları, yaptıkları son araştırmalarda mantarlarda bulunan kimyasalların, damarlardaki tehlikeli yağ birikimini (aterosklerozis) engellediğini ortaya çıkardı
Metabolik sendrom riski altındayız

47 ilde 4 bin 264 kişiyle yapılan araştırmada, bel çevresi kalınlığı, tansiyon yüksekliği, kan şekeri yüksekliği, trigliserid yüksekliği ve iyi kolesterol (HDL) düşüklüğü faktörlerinin en az 3 tanesinin bir arada olması şeklinde açıklanan Metabolik Sendrom taraması yapıldı Türkiye'de 20 yaş üstü erişkin nüfusun 1/3'ünün, kalp hastalığı riskini artıran Metabolik Sendrom sorunuyla karşı karşıya olduğu tespit edildi