Meyve Suları Ve Faydaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Meyve Suları ve Faydaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yaz aylarının gelmesi ile birlikte daha çok tüketilmeye başlanan ve soğuk içildiğinde yarattığı serinlikten dolayı birçok kişinin içecek anlamında ilk tercihleri arasında yer alan meyve suları, vücut üzerinde birbirinden önemli etkilerde bulunuyor meleklerim İçerdikleri vitamin ve minerallerden dolayı daha sağlıklı bir yapıya sahip olmaya etken olan meyve suları, kişilerin daha zinde bir yapıya kavuşmalarına da sebep olabiliyor

Meyve suları içerdiği vitaminler, minerallerden dolayı sağlıklı ve zinde olmamızda, güzelleşmemizde önemli rol oynarlar Peki, hangi meyve suları ne için faydalıdır? Uzmanlar yanıtlıyor
Lifli maddeler, mineraller ve flavonoide; kanseri ve kalp damar hastalıklarını önler İçerdikleri vitaminlerle birlikte saç, tırnak, cilt şikayetlerini ortadan kaldırır Adaleler ve sinirler kalsiyumdan vazgeçmezler, fosfor enerji depolar Potasyum hücrelere besin maddeleri sağlar ve demir olmadan oksijen vücudun her yerine ulaşamaz İyod guatrı önler A vitamini görmeyi kuvvetlendirir B vitamini sinirler için önemlidir, C vitamini vücudun direncini kuvvetlendirir
Elma suyu: Potasyum, magnezyum, kalsiyum ve K vitamini içerir Bağırsakları düzeltir, cildi temizler
Ananas suyu: Bol miktarda kalsiyum, magnezyum, iyod ve demir vardır
Ahududu suyu: C vitamini ve demir yönünden zengindir Göz çevresindeki çizgileri kaybettirir
Muz suyu: Tam bir sağlık kaynağıdır Potasyum, magnezyum ve demirin yanı sıra bol miktarda B vitamini içerir Adaleleri kuvvetlendirir
Kayısı suyu: Karotin bombasıdır Bol miktarda mineral ve vitaminlerle tanınır
Kiraz suyu: Sağlıklı yapan içerdiği kalsiyum, potasyum ve karotindir
Portakal suyu: Kalsiyum, magnezyum ve C vitamini deposu Dolaşım rahatlar, cilt pembeleşir
Üzüm suyu: Potasyum, kalsiyum ve fosfor içerir
Çilek suyu: İçindeki potasyum vücuttaki fazla suyu alır, daha zayıf görünmemizi sağlar
Yeşil üzüm - muz kokteyli: 250 gram üzümle 2 adet muzu püre yapın 1 limonun suyunu ve 3 / 4 litre soğuk sütü katın Şeker ve vanilyayla tatlandırın Bu karışım hazmı kolaylaştırır
Kavun suyu: Kuvvet verir Kuşbaşı kestiğiniz kerevizi çekirdekleri çıkarılmış kavunla karıştırıp, balla tatlandırın
Multivitamin suyu: Elma ve portakal suyu karışımı Çoğu zaman muz ve üzüm suyu da ilave edilir İster sebze, ister meyve suyu olsun, bunların suları sıkılır sıkılmaz içilmelidir Aksi halde vitaminler ışığa ve havaya karşı hassas olduklarından hemen yok olurlar