Neden Şişmanlarız |
11-04-2012 | #1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
Neden ŞişmanlarızKilo almanıza neden olan sebepler Çoğu bireyin aynı sürede yiyebildiği besin miktarına göre çok daha fazla besin tüketme Yeme davranışını kontrol edememe HIZLI YEME Normalden çok daha hızlı yeme Rahatsızlık hissi oluncaya kadar yemeye devam etme Açlık hissi olmadığı zamanlarda bile aşırı miktarda yeme Ara öğünlerde aşırı besin tüketme PSİKOLOJİK NEDENLER Özellikle gergin, yalnız, depresif veya üzgün olunduğunda aşırı miktarda yeme Yenilen besin miktarından utanıldığı için tek başına yeme Her abartılı yemek yeme davranışından sonra suçluluk duyma ve kendini depresif hissetme |
|