Panik Atak Sirasinda Hasta Neler Yapabilir?

PANİK ATAK SIRASINDA HASTA NELER YAPABİLİR?

Bir yere oturmalı ya da uzanmalısınız Kendi kendinize bunun sadece bir atak olduğunu, korkulacak bir durum olmadığını söyleyin ve atağın geçmesini bekleyin Atak sırasında üzücü, heyecanlandırıcı tartışmalardan kaçmak gerekir Kafeinli içecekler, sigara ve alkol kullanımından uzak durmalısınız Kendinizi kontrol etmeye çalışın Atak sırasında derin nefes almayın, çünkü şikayetler artar Nöbet geçene kadar bir torbaya soluk alıp verilebilir