![]() |
Sakız Çiğnemenin Hafızaya Etkisi |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Sakız Çiğnemenin Hafızaya EtkisiSakız Çiğnemenin Hafızaya etkisi Yaşlandıkça hafızanızla ilgili sorunlar yaşıyor olabilirsiniz ancak hafızanızı güçlendirmenin kolay yolları var ![]() Sakız çiğnemek: Northumbria Üniversitesi araştırmacıları sakız çiğnemenin hafıza performansını yüzde 25 artırdığını açıkladı ![]() ![]() ![]() Dengeli beslenmek: Omega 3 yağları açısından zengin beslenme hafıza için oldukça yararlı ![]() ![]() Bebek hafıza: Bazı kadınlar gebelik dönemlerinde hafızalarının dibe vurduğunu söyler ancak araştırmalar bu şekilde düşünmenin doğru olmadığını belirtiyor ![]() ![]() Sigara bırakma: İngiltere'de yapılan araştırmaya göre 40 yaş üzeri herkes içmeyenlere göre daha fazla hafıza sorunu yaşıyor ![]() ![]() Derin nefes almak: Uzun süreli stres beyin hücrelerine zararlı ![]() ![]() ![]() Uzun yürüyüşler yapmak: Bol oksijenli ortamlarda haftada 10 km gibi uzun yürüyüşler yapmak bunama riskini azaltıyor ![]() Geceleri iyi uyumak: Geceleri düzensiz ve yetersiz uyuma gibi uyku bozuklukları da hafızaya zarar veriyor ![]() ![]() Hafıza geliştirici oyunlar oynamak: Zeka geliştiren oyunlar, bulmacaların hafızayı güçlendirdiği bilimsel olarak kanıtlandı ![]() ![]() Tansiyon: Tansiyonunuzun 14/9 olması hafıza kaybı gibi sorunlarla karşılaşmanızı önler ![]() ![]() Arkadaşlarla buluşmak: Ailenizle, dostlarınızla buluşmak beyin hücreleriniz için yararlıdır ![]() ![]() Brokoli yemek: 168 gönüllü üzerinde yapılan araştırmaya göre B6, B12 ve folik asit vitamin kombini alanların hafızalarının daha iyi olduğu gözlendi ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|