Selüliti Yok Edin

Selüliti Yok Edin

Yağsız et ve balık çeşitlerini yemelisiniz

Süt ve süt ürünlerinden light olanları tercih edebilirsiniz

Konserve ve uzun süre bekletilen peynirleri yemeyin, çünkü bu tür besinler iyot açısından zengindir İyot da, dokuların su tutmasına neden olur Bu da yağ birikimine yol açar

Canınız tatlı isteyince taze meyvelerle yetinmelisiniz Kiraz türü taneli meyveler posalı besinler sınıfına girer ve uzun süre tok tutma özellikleri vardır

Beyaz ekmek, makarna ve şekerli besinler, çoğu zaman vücut yağı olarak depo edildikleri için kepekli olanları tercih etmelisiniz

Tuzu azaltmalı ve yemeğinize tat vermek için baharatları kullanmalısınız

Yemeklerinizde katı yağı kullanmamalısınız

Mümkünse ızgara, haşlama, fırın, kağıtta ya da buharda pişirme yöntemlerini tercih etmelisiniz