Ünlülerin Güzellik Sırrı

Ünlülerin güzellik sırrı

Heidi Klum, Naomi Champbell gibi ünlülerin neden hep ince ve güzel olduklarını merak ediyor musunuz? Hangi yaşta olduğunuz farketmez, bu diyet programıyla siz de yaza incecik girin!

Formsante Dergisi, Heidi Klum, Naomi Champbell gibi ünlülerin, egzersiz ve diyet uzmanı David Kirschin yeni kitabı "New York Diyeti"nden sizin için derledi 2 ay süren 3 safhalı diyetin ilk safhasından sonra 6 kilo verebilirsiniz

Heidi Klum doğum yaptıktan sadece 8 hafta sonra dünyadaki top modellerin dahi hayallerini süsleyen "Viktoria's Secret" defilesine çıkmıştı Bu kadar kısa sürede eski formuna kavuşmasının arkasındaki isim ise onun kişisel egzersiz ve diyet uzmanı David Kirsch Kirsch'in kısa sürede zayıflatan formülünün "klasik bir diyet ve yürüyüş programı”ndan oluştuğunu sanıyorsanız yanılıyorsunuz Tam tersine bu programda çok katı bir beslenme düzeni ve ağır bir fitness programı bulunuyor Ancak bu sıkı programa rağmen onunla çalışmak isteyen ünlülerin sayısı gün geçtikçe artıyor New York Diyeti'nin ana prensibini, düşük karbonhidrat ve yüksek protein tüketimi oluşturuyor Bu programla yağ yakımı artarken iştah açan hormonlar frenleniyor
Diyet üç ana safhadan oluşuyor ve toplamda 8 hafta sürüyor, iki ay sonunda yaklaşık 10 kilo vermek mümkün Bu diyetin 1 ve 2 safhaları ikişer hafta sürerken 3 safha dört haftadan oluşuyor David Kirsch, "Yaş ve kilonuz fark etmez her zaman kilo vermek mümkün" diyor

DAVİD KIRSCH'E 8 SORU

• New York Diyeti'nin getirdiği yenilik nedir?
Bu, dünyada 10'ar dakikalık çok hızlı spor çalışmalarıyla kombine edilen 3 safhalı tek program
• Hangi gıdaları kesinlikle tüketmekten kaçınmamız lazım?
İlk safhada süt ve süt ürünleri, alkol, ekmek karbonhidrat, kahve, tatlı, meyve ve yağ 2 ve 3 safhalarda ise bu kadar sıkı bir yasaklar listesi yok
• Bu diyet programını özellikle kimler uygulamalı?
Bu program, kadın, erkek, genç, yaşlı fark etmez herkese uygun
•Bu diyet neden yoyo etkisi yapmıyor?
Metabolizmayı hızlandırırken yağ tüketimini azalttığımız için kesinlikle yoyo etkisi oluşmuyor Yani hızla kilo verdikten sonra hızlı bir şekilde kilo alınmıyor
• Uzun vadede uygulanabilir mi?
3 safhadan itibaren bu program hayatınız boyunca uygulayabileceğin iz kadar sağlıklı Tüm hayatınız boyunca yeme alışkanlıklarınızı bu diyetin 3 safhasındaki kurallara göre düzenleyebilirsiniz
• Heidi Klum kısa sürede doğum öncesi kilosuna nasıl kavuştu?
Heidi benim sunduğum programı harfi harfine uyguladı ve spordan hiç kaçmadı Çok disiplinli çalıştı
• Bu diyeti uygulayanlara yardımcı olacak kısa önerileriniz var mı?
Hedefinize realistik bir şekilde odaklanın Eğer başarısızlığa uğrarsanız hemen toparlanıp yeniden başlayın
• Bu diyeti günlük koşuşturmaca içinde kolayca uygulayabilmek için ne yapmak gerek?
Çok basit Bu diyetin günlük hayata adaptasyonu için sayısız öneri veriyoruz Örneğin "10 dakikalık egzersiz programını öğlen tatiline nasıl sıkıştırırsınız?" ya da "Bir restoranda diyetimi bozmadan nasıl beslenebilirim?" gibi bölümler bulunuyor