Cilt Bakımında Yapılan Hatalar

Cilt bakımında yapılan hatalar

YANLIŞ 1

Siz sigara içmiyorsunuz ama içen arkadaşlarınızla vakit geçiriyorsunuz

ZARARI: Bir başkasının sigarasından çıkmasına rağmen, sigara dumanı cildinizi mahveder Sigara dumanındaki kimyasallar (karbon monoksit, katran, nikotin vb) direkt gözeneklerinize işler Bu toksinler vücudunuzun hücreleriyle temas ettiğinde ise, cildinize yumuşaklık veren ve direnç kazandıran yapıyı bozup, erken yaşlanmayı tetikler Ayrıca cildin kendi kendini yenileme özelliğine de zarar verir



Yönteminizi değiştirin: Sigarasız ortamlarda kalmaya çalışın ama kendinizi bir duman bulutunun ortasında bulursanız da, içenlerden mümkün olduğu kadar uzak durun ve iyi havalandırılan yerlere doğru yönelin (teraslı ya da dışarıda oturulabilen bar ya da restoranlar) Eve dönünce de duşa girip saçınıza ve cildinize bulaşmış artıkları çıkartın Hemen ardından da

YANLIŞ 2

Tatile çıkmadan önce birkaç kez solaryuma giriyorsunuz

ZARARI: Hoş bir bronzluk için ilk temelleri atıyor olabilirsiniz ama cildinize verdiğiniz hasar plajda yaşayabileceğiniz herhangi bir hasara eşit, hatta daha da fazladır En yeni modellerin yaydığı UVA radyasyonu güneşin yaydığından 15 kat daha fazla Bu aslında sizi yakmaz ama derinizden derinlere işleyerek dokulara ve hücrelere öyle bir zarar verir ki bu da cilt kanseri riskini arttırır Bir araştırma sonucu, düzenli bir şekilde solaryuma girmenin, melanoma (cilt kanserinin en ölümcül türlerinden biri) yakalanma riskini yüzde 55 arttırdığını belirlenmiş 20-29 yaş arası kadınlarda melanom olasılığı, yapay güneşlenme kullanmayanlara göre yüzde 158 daha fazla bulunmuş

Yönteminizi değiştirin: Yanmak için solaryuma girmekten başka bir sürü seçeneğiniz var Mesela yeni bronzlaştırıcılar Yüz ve göğüs için, aloe ve E vitamini katkılı Clarins Intense Bronze Self Tanning Tint ve vücut için de cilde hızla işleyen ve giliserin ile yumuşatan Avon Skin-So-Soft Glow Daily Body Moisturizerı deneyebilirsiniz

YANLIŞ 3

Cildinize her gün, hatta bazen günde iki kez peeling işlemi yapıyorsunuz

ZARARI: Evet, ölü hücrelerin atılmasını sağladığı için yararlı olabilir Ancak fazlası, kesinlikle yarar sağlamak yerine zarar verir Pek çok kadın baştan aşağıya keselenir, gün içinde kimyasal bir dökücü olan alfa hisroksi asitlarini (AHA) içeren losyonlar kullanır ve gece de retinoid gibi dökücüleri içeren kremler sürer Tüm bunlar, tek bir günde üç ayrı soyma işlemi demektir Bu da cilde zarar verir Çünkü bu işlemler, cildin doğal koruyucu lipid yağ bariyerini ortadan kaldırır ve cildin doğal yapısını bozar

Yönteminizi değiştirin: Kendinize günde en fazla iki metodu kullanacak şekilde sınır koyun Aynı günde hem peeling etkisi gösteren bir krem hem de retinoidleri kullanmayın ve kullandıklarınızın da içeriklerini mutlaka inceleyin Yüzünüz için aşırı ovalanma gerektirmeden ölü hücrelerin atılmasını sağlayan ve AHA içeren bir temizleyici kullanın Ardından ölü hücreleri dökücü içeriğe sahip bir gündüz veya gece kremi kullanın (ama her ikisini değil) Haftada bir olarak da sakinleştirici jojoba özleri içeren bir temizleyici ile cildinizi rahatlatın

YANLIŞ 4

Bacaklarınızı tıraş ederken tıraş kremi yerine sabun veya vücut şampuanı kullanıyorsunuz

ZARARI: Tıraş jelleri ya da kremleri, jilete üstünden kayabileceği pürüzsüz bir yüzey sağlayarak cildin kızarmasını ve minik kesikler oluşmasını engeller Pek çok sabunun etiketinde 'nemlendiricilidir yazmasına rağmen, sabunlar cildi tıraş esnasında koruyamazlar bu yüzden tıraş sonrasında bacaklarınız pul pul gözükebilir

Yönteminizi değiştirin: Mutlaka kadınlara özel bir tıraş kremi kullanın ama sakın bir erkek tıraş kremi kullanmayın Kadın tıraş kremleri cildi dinlendiren ve nemlendiren; cildi pullanma ve yara bereye karşı koruyan bitkisel özler içerir Eğer acil bir durumda kalırsanız tıraş kremi yerine saç kremi kullanabilirsiniz O bile bacağı eski klasik sabununuzdan daha iyi koruyacak ve cildinizin nem dengesini bozmayacaktır

YANLIŞ 5

Çenenizdeki o kocaman sivilceyi fark ettiğiniz an kendinizi tutamıyor ve sıkıyorsunuz

ZARARI: Dermatologlar hep bundan bahseder; sivilceleri patlatmak uzun vadede daha büyük sıkıntılara ve izlere yol açar Sivilcenizi sıktığınızda, gözeneği tıkayan her ne ise dışarı çıkar ama büyük kısım içeride, cildin altında kalır Ama nedense her seferinde yine de sivilcenizi sıkmak, çirkin bir soruna güzel bir çözüm gibi gelir

Yönteminizi değiştirin: Bunu yine de yapacaksanız, en azından doğru yöntemle yapın Öncelikle sivilce ve siyah noktalar için özel tasarlanmış metal çubuklardan birini alın Aleti ve sivilceyi alkol ile silin Ardından çıkıntıyı yumuşatmak için ılık bir kompres uygulayın (ıslak bir bez gibi) En sonunda çıkarıcı aletin deliği ile sivilceyi aynı hizaya getirin ve tam aşağıya doğru itin Bu yöntemi sadece ucu görünen sivilceler ve siyah noktalarda kullanın Derin kistlerde kullanmanız onları daha kötü hale getirecektir Ama her zaman daha iyisi; bir dermatologa gidin ve o büyük sivilceyi uzmanın ellerine bırakın, bu sayede birkaç saat içinde kaybolabilirler Bir başka sivilceyle savaş yöntemi de yeni bir cihaz Zeno adındaki bu cihaz pille çalışıyor ve ısı terapisi ile sivilcedeki bakteri faaliyetini bitirip, beyaz uçlu sivilceye dönemsini engelliyor

YANLIŞ 6

Hamile olduğunuzu bildiğiniz halde cilt bakımı rutininizi değiştirmiyorsunuz

ZARARI: Montclair, New Jerseyde dermatoloji uzmanı ve Shape dergisi uzman kurulu üyesi Jeanine Downienin ciddi bir uyarısı var: 'Hamile olmayanlar için zararsız olan pek çok cilt bakım malzemesi fetüse zarar verebilir Bilinen ve sürekli kullanılan anti-aging ve akne bileşenleri, kırışıklıklara karşı kullanılan retinol ve aknelere karşı uygulanan benzoil gibi maddeler hamile kadınlar için güvenli bulunmuyor

Yönteminizi değiştirin: Hamile kalmaya karar verdikten sonra, ürünlerinizin içeriklerini okumaya başlayın Hamilelik esnasında kullanımları güvenli olan meyve özlü ya da laktik (süt özlü) ürünleri tercih edin Doğal cilt soyucu özlere sahip Clean&Clear Morning Burst Sunshine Control yüz temizleyicileri iyi bir çözüm olabilir Aniden beliren cilt sorunları için düşük yoğunlukta salisilik asit içeren ürünler kullanın Bunun için Dermalogica Overnight Cleaning Geli ya da içinde söğüt kabuğu gibi doğal bileşenler bulunduran Skyn Iceland Anti-Blemish Gel With Willow Bark gibi ürünleri de deneyebilirsiniz

YANLIŞ 7

Makyaj fırçalarınızı nadiren temizliyorsunuz Bir tek siz kullanıyorsanız neden uğraşacaksınız?

ZARARI: Fırçalar zamanla tam bir bakteri yuvası olabilir Fırçayı temizlemezseniz, bakteri birikimi direkt cildinize geri döner Bütün o bakteriler hastalıklara yol açabilecek şekilde gözeneklere yerleşebilir Bunu yanı sıra kirli fırçalar makyaj malzemelerini kolaylıkla alamaz ve fırça, kılları birbirlerinin üstüne yığıldığından makyajınızda lekelere yol açar

Yönteminizi değiştirin: Kiri ve bakteriyi atmak için, fırçaları temizleyici bir şampuanla haftada bir kez yıkayın Makyaj fırçalarını yıkama zamanı olmayanlar için daha pratik çözümler de mevcut Örneğin Clinique markasının bu probleme kökten çözüm getirmek için, anti mikrobik teknoloji kullanarak geliştirdiği fırçalar

Cilt bakımında yapılan hatalar

Cilt problemlerine güle güle diyerek ışıldayan sağlıklı bir cilde sahip olmak senin elinde Bunun için yaptığın 7 hataya dur demen yeterli!



Ergenlikle beraber, tüm vücudumdaki değişimler kadar yüzümdeki değişiklikler de beni dehşete düşürmüştü Bazen, yüzümdeki sivilcelerin tüm ihtişamıyla 10 km öteden belli olduğunu hisseder, kapatmak için kendimi parçalardım Hele hele sokaktaki o pürüzsüz, bebek ciltli kızları görünce oturup ağlamak gelirdi içimden Ama sonra sorunumun çözüm yollarını öğrendim Artık yaptığım hataları tekrarlamazsam, cildimin eskisi kadar güzel olacağını çok iyi biliyorum Sen de cilt problemlerine benim kadar kafa yoruyorsan, işe hatalarından vazgeçmekle başlamalısın!

Hata 1: Fazla şeker, çikolata yemek

Çikolata ve şeker yemenin cilde zarar verdiği kesin olarak söylenmiyor Ama her şeyde olduğu gibi tatlıyı da fazla kaçırmak, cildin sağlığını korumak açısından hiç iyi değil Cildinin sağlıklı ve pürüzsüz olabilmesi için yediklerine son derece özen göstermelisin Özellikle vitamin ve mineral dolu yiyecekler tüketmek çok önemli Günde beş parça taze meyve ve sebze yemek bunun için yeterli olacaktır Eğer sağlıklı beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirirsen, arada bir çikolata ya da tatlı kaçamağı yapmanın hiçbir sakıncası olmayacaktır



Cildinin iyi beslenmesi için şu besinleri yemeye özen göster:

Kivi: C vitamini deposu olan bu yeşil meyve, enfeksiyonlarla mücadele etmek ve cilt kusurlarını engellemek açısından oldukça faydalı
Deniz ürünleri: Vücuttaki mineral seviyesini yükseltmenin en iyi yolu, bol çinko içeren deniz ürünleri yemek!
Ispanak: Seni ve cildini güçlendirecek süper bir sebze Her zaman yemeye bak!



Hata 2: Cildi bakımsız ve korumasız bırakmak

Dış etmenler en çok yüzü etkiler Sadece hava almaya çıksan bile, sert bir rüzgar, güneş ve kirlilik, cildini yıpratmaya ve soldurmaya yeter Uzmanlar, cildi korumanın en etkili yolun yüksek koruma faktörlü nemlendiriciler olduğunu söylüyor Sağlığın için kendine dikkat etmeli, güzelliğin için bakımlı gezmelisin



Hata 3: Bakım ürünlerini bilinçsizce kullanmak

Evet, maalesef kendime özen gösteriyorum diye fazla fazla sarfettiğin bakım kremleri, düşündüğün gibi cildine daha iyi gelmiyor Oysa asıl yapman gereken, yüzü sadece temizlemek ve tonik sürmek, nemlendiriciyi ise sadece cildin ihtiyacı olan bölgelerine sürmek Örneğin burun ve çene bölgeleri, yağ bezleri açısından oldukça zengindir Bu bölgelere fazla nemlendirici sürmemen senin açından faydalı olacaktır Ayrıca cilt tipini iyi bilmeden bakım ürünü almaya kalkmamalı, annenin kremlerini kullanmamalısın Bu konuda en iyi yol, bir güzellik uzmanına danışıp cilt tipini öğrenmen ve kullanacağın ürünleri ona göre belirlemen!



Hata 4: Yok yere stres yaratmak

Her şeyi problem eden, en küçük olayları bile büyüten insanlar, hayatlarını stres dolu geçirirler Bu içsel sorun, herkeste farklı dışa vurur Kimi stresliyken başağrısı çeker Kimisinde ise sivilceler beliriverir Sonuçta sinirli, endişeli, kaygılı ya da stresli olmak cilde hiç iyi gelmez Düşük not aldım, hiçbir şey anlamadım, öğretmenle takıştım gibi sorunlarla kendi kendini yiyip bitirmek, sadece seni üzmekle kalmaz, aynı zamanda cildine de zarar verir Stresten uzaklaşmanın en etkili yolu ise spor yapmak Stres yüklü olduğunda yüzme, step, jimnastik gibi seni rahatlatacak sporları yapmayı deneyebilirsin Ayrıca güzellik uykusuna yatmak, senin için iyi bir cilt onarım mekanizması olacaktır Bol bol uyumakla her sorununa çare bulabilirsin



Hata 5: Sivilcelerle oynamak

Çenendeki sivilce birkaç gündür büyüdükçe büyüdü Artık iyice sıkılacak pozisyona geldi ve sen ondan kurtulmak için daha fazla bekleyemeyeceksin Ama dur bakalım! Onu sıkman demek, sivilcenin iyice yayılması ve enfeksiyonun derinleşmesi demektir Zor olduğu bir gerçek, ama sivilcenin kendi kendine sönmesini beklemek en iyisi Bu esnada kapatıcı kullanabilirsin Üzerine de fondötenini sürdün mü, biraz olsun için rahatlayacaktır Ancak bunu da abartmamakta yarar var Sürekli fondöten kullanman, cildinin hava almasını engelleyecek, bu da sivilcenin geçeceği varsa da geçmemesine neden olacaktır



Hata 6: Makyajı temizlemeden yatmak

Akşam makyajını temizlemeden yatmak belki işine geliyor, ama cildinin nefes almasını engellemekle büyük bir hata yaptığını bilmelisin Cildin, özellikle akşam uyurken kendini yeniler Bu yüzden geceleri cilt temizliğine daha bir özen göstermelisin Bunun için saatlerce ayna karşısında kalmana hiç gerek yok Bir yüz yıkama ürünü ile yüzünü yıkamak ve ardından tonik sürmek sadece 10 dakikanı alacaktır Böylece hem sen hem de cildin rahat bir uykuya geçebilirsiniz



Hata 7: Sigara içmek, alkol kullanmak

Alkol ve sigaranın cildine vereceği zarar, hiçbir şeyle kıyaslanmayacak kadar büyük Sadece sigara içilen bir ortamda bulunmak bile cildine son derece zarar verir Bu iki cilt düşmanı, vücuduna zehirli toksinler pompalar ve vücudun bunlarla savaşabilmek için vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar Alkol, vücuttaki oksijen ve C vitaminini yakarak, cildin yeni ve sağlıklı hücreler üretebilmesi için ihtiyaç duyduğu amino asitleri yok eder Böylece cildin soluk alması son derece güçleşir Bütün bunlar ne anlama geliyor, biliyor musun? Cildinin ve tabii ki vücudunun sağlıklı olabilmesi, sigara ve alkolden uzak durmana bağlı

Güzel paylaşımın için emeklerine yüreklerine sağlık Arkadaş