Serin Yerde Uyumak

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-21-2012

Serin yerde uyumak

İnsanlar uyudukları odanın ısısının fazla olmasını genellikle sevmezler

Yorganın altı yeterince sıcaksa,yatak odasının salon ya da çalışma odası kadar sıcak olması gerekmez

Ancak birçok aile büyüğünün bu tutumlu olma tavsiyesi de aslında abartılı

Kışın yatak odasını,ısıtmamak,hatta üstüne üstlük açık pencereyle yatmak da hiç de sağlıklı değil

Aksine,soğuk mekanlarda uyunduğu zaman,burun mukozası daha kolay kurur

Çevrede soğuk algınlığına sebep olacak virüsler varsa,bunların mukozaya işlemesi kolaylaşır

Böylelikle,soğuk mekanlarda uyunduğunda,üşütme risk daha düşük değil,daha yüksektir

Tıbbi açıdan,uyku mekanlarının ısısının 16 ila 18 derece olması önerilir;bu değerler diğer mekanlar için esas sayılan 18-22 derecenin biraz altındadır

10-21-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Serin Yerde Uyumak Serin yerde uyumak İnsanlar uyudukları odanın ısısının fazla olmasını genellikle sevmezlerYorganın altı yeterince sıcaksa,yatak odasının salon ya da çalışma odası kadar sıcak olması gerekmezAncak birçok aile büyüğünün bu tutumlu olma tavsiyesi de aslında abartılıKışın yatak odasını,ısıtmamak,hatta üstüne üstlük açık pencereyle yatmak da hiç de sağlıklı değilAksine,soğuk mekanlarda uyunduğu zaman,burun mukozası daha kolay kurur Çevrede soğuk algınlığına sebep olacak virüsler varsa,bunların mukozaya işlemesi kolaylaşırBöylelikle,soğuk mekanlarda uyunduğunda,üşütme risk daha düşük değil,daha yüksektirTıbbi açıdan,uyku mekanlarının ısısının 16 ila 18 derece olması önerilir;bu değerler diğer mekanlar için esas sayılan 18-22 derecenin biraz altındadır