Doğum Sonrası Anne

Doğum Sonrası Anne

Doğum Sonrası Annenin Durumu

Doğum Sonrası Bebeğiniz,Beslenmeniz,Egzersizler

Doğum Sonrası Anne

Evde bakım

Adetlerin Yeniden Başlaması

Doğumdan Hemen Sonra Bebeğiniz

Doğum sonrası egzersizler

DOĞUM SONRASI BAKIM

Yaklaşık 40 hafta süren gebeliğiniz boyunca vücudunuzda bir çok değişiklik oldu Bu değişiklikler bebeğin gelişimini sağladı ve sizi doğuma hazırladı

Doğum ile gebeliğinizin önemli bir bölümü tamamlandı Ancak daha herşey bitmedi Bundan sonra sizin bebeğinize psikolojik ve fiziksel olarak yardımcı olabilecek hale gelebilmenizi sağlayacak lohusalık dediğimiz bir dönem başlıyor Bu dönem yaklaşık 6-8 hafta sürer

Doğumdan hemen sonra

Doğumdan sonraki saatler sağlığınız için önemlidir Bu dönemde dikkat edilmesi gereken noktalar vardır Sağlık görevlilerinin sizi sık sık izlemesi gerekir Tansiyonunuz, nabzınız, kanama miktarınız kontrol edilmelidir Aşırı kanama, halsizlik, baygınlık hissi ve uyuklamaya yol açar Bu durumda hemen hekiminiz uyarılmalıdır Uterus özellikle zor doğumlar sonrası tam toparlanamayabilir ve zaman zaman gevşer Bu durum bir anda aşırı kanamaya neden olur Bu nedenle doğum sonrası ilk altı saat damardan serum verilmesi uygundur Bu hem kaybettiğiniz sıvıları yerine koyar, hem de damar yolunun açık kalmasını sağlar Ilk altı saat içinde idrarınızı yapmanız gerekir Yapamazsanız sonda ile alınmasına izin verin Biriken idrar kanamalarınızın artmasına neden olur

Kan grubunuzdan tam emin değilseniz doğumdan sonra tekrar baktırın Kan grubu negatif olan Anne'lerin bebeğinin kan grubuna bakılır Bebek pozitifse Anne'ye kan uyuşmazlığına karşı koruyucu iğne yapılır Bu iğne bir dahaki bebeğin kan uyuşmazlığından etkilenmesini önler Bu dönemde tıbbi yardım ve bakım gerektiren birçok olay yaşanır

Uterus hızla küçülüyor

Plasenta çıkar çıkmaz dölyatağı küçülür, sertleşir Göbeğinizin altında sert bir kitle olarak ele gelir Bu kitle 3 hafta içinde yavaş yavaş küçülerek kemik çatının içine girer ve elinize gelmez

Ilk 3 gün içinde son ağrısı dediğimiz ağrıları hissedersiniz Özellikle emzirmeden sonra duyduğunuz bu ağrılara kasılan ve küçülmeye çalışan döl yatağınız neden olur

Hamilelikte ağırlığı 10 kat artan döl yatağınızın küçülmesi sırasında löşi dediğimiz akıntınız olur Bu akıntı önce kırmızı, sonra sırasıyla pembe, sarı ve beyaz kremsi renk alarak 3-6 hafta süresince devam eder

Ilk bir kaç gün kanlı akıntı vardır

2-3 hafta sarı sulu akıntı olur

Daha sonra akıntınız koyulaşır Sarı yeşil renk alır En geç 5 haftada akıntı kesilir

Eğer akıntınızın rengi koyulaşır ve kötü kokulu olursa bir iltihap söz konusu olabilir Böyle bir durumda hekiminize haber vermelisiniz

Doğumdan sonraki ilk 24 saat içinde biraz ateşiniz çıkabilir Bunun nedeni doğum sırasında kaybettiğiniz sıvıdır Bu nedenle doğumdan sonra bol sıvı gıdalar almaya başlamalısınız Hamilelik sırasında vücudunuzda biriken sıvı ilk günlerde hızla azalmaya başlar Özellikle sık idrara çıkarak ve terleyerek bu sıvıyı kaybedersiniz

Evde bakım

Eve gidince kendinizi iyi hissetseniz de bol bol dinlenmelisiniz Yatmalısınız Sık sık idrar yapmanız yararlıdır Böylece idrar yolları enfeksiyonu riski azalır

Eve gider gitmez duş alabilirsiniz Duşu ayakta alın ve kese yapmayın

2 hafta sonra sokağa çıkabilirsiniz

3 hafta sonra ev işlerini yapmaya başlayabilirsiniz Ancak ağır şeyler kaldırmayın ve ağır temizlikler yapmayın

Kabızlık ve temizlik

Ilk 2 gün geçici bir kabızlık olabilir Daha fazla sürerse hekiminize danışmanız uygun olur

Normal doğum yapmışsanız vajen girişinde epizyotomi kesisinin dikişleri vardır Bu dikişlerinizin mikrop kapmaması gerekir Mikrop kapma riski daha çok büyük tuvaletinizi yaptıktan sonra olur Bu nedenle her tuvaletten sonra size verilen mikrop öldürücü sıvı ile vajen ağzını ve makatınızı önden arkaya doğru silmeniz gerekir Sezaryan ile doğum yapanların da bu temizlemeyi yapmaları yararlıdır Çünkü rahimden içeri girebilecek mikroplar dölyatağında iltihaplanmalara neden olabilir

Bu dikişler ya da hamilelik sırasında oluşmuş basurlar vajen ağzında ve makatınızda ağrı yapabilir Bu durumda günde iki kez 15 dakika süreli ılık hafif tuzlu suda oturmak yararlıdır Bunun için 1 tencere suyu kaynatıp ılıtın ve içine bir çorba kaşığı tuz koyun Yassı plastik bir kaba suyu koyarak içine oturun Oturma sırasında makatınızı ve vajeninizi hafif hafif sıkın ve gevşetin

Sezaryanla doğum yapmışsanız böyle sorununuz olmayacak Ancak karnınızdaki dikişler biraz gerginlik ve ağrı yapar Bu durumda dikişlerinizi kolonya ile ıslatın

Duygusal Değişiklikler

Doğumun bitmiş olması ve sağlıklı bir bebeğe kavuşmuş olmanız siz de büyük bir rahatlamaya neden olur Çok sevinçlisinizdir Ona dokunmak kucaklamak istersiniz Hiç çekinmeyin bol bol kucağınızda tutun onu Bazen ona dokunmaktan korkabilirsiniz Ancak bu duygu geçicidir Üzülmeye gerek yok

Bazen doğumdan sonraki ilk haftada Anne de hafif huy değişiklikleri ve ağlama nöbetleri olabilir Ilk doğumlardan sonra daha sık görülür

Adetlerin Yeniden Başlaması

Adetin yeniden başlaması ve düzenli hale gelmesi emzirme süresi ve sıklığına bağlıdır Ilk adet kanaması ortalama 3 aydan sonra başlar Bu dönemde yumurtalarınız da çalışmaya başlar Yani emzirsenizde hamile kalma olasılığınız var Bu nedenle hamilelikten korunmak için önlem almanız gerekir Cinsel ilişkiye doğumdan 40 gün sonra başlayabilirsiniz

Emziren Anne için en uygun korunma yöntemi spiraldir Spiral doğum sırasında, ya da sezaryan sırasında takılabilir Ya da 40 günden sonra adet gelmeden de spiral takılması mümkündür

Ikinci sırada hapla korunma gelir Emzirenler için içinde sadece progesteron olan haplar tercih edilir Bu haplar sütü fazla etkilemez Içinde iki tip hormon içeren doğum kontrol hapları sütü etkileyebilir

Erkeğin kılıfla korunması kısa süreli bir korunma olup, fazla güvenilir değildir

DOĞUMDAN HEMEN SONRA BEBEĞINIZ

Bebek doğar doğmaz ağzı ve burnu temizlenir Hafifçe kurulanır ve ısıtıcının altına konur Çünkü aniden Anne karnına göre soğuk bir ortama çıkmıştır ve bu nedenle derisi mordur Yeni ortama yavaş yavaş alışması gerekir Daha sonra odanıza gider gitmez bebeği kucağınıza almanız hatta emzirmeniz önerilir Bebeğin bakımı ile ilgili daha ayrıntılı bilgi Çocuk Hastalıkları Uzmanı tarafından doğumdan sonra size verilir

Hergün bebeğin göbek bakımı yapılmalıdır Göbek genellikle 6 günden sonra düşer Ama 1,2 gün daha bakımı sürmelidir

Doğum sonrası egzersizler

Gevşemiş olan organlarınızın normal hale dönmesi 2 aydan fazla bir süre alır Bu dönüşüme doğum sonrasında yapılacak egzersizlerin büyük katkısı olur Yapabileceğiniz egzersizler egzersiz bölümünde ayrıntılı olarak anlatılmıştır

Doktorun aranması gereken durumlar

Bir derece alıp sabah akşam ateşinizi ölçün

Eğer ateşiniz 375'u geçerse,

Tarif ettiğimiz biçimde akıntı düzeniniz olmazsa veya yeniden kanama başlarsa,

ªiddetli Bel ve kasık ağrısı olursa,

Yanma tarzında idrar şikayetleri olursa,

Bacağınız alt ve arka kısmında gerginlik ve ağrı olursa, gecikmeden hekiminizi arayın