![]() |
Gebelik Sorunlarının Tümü |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Gebelik Sorunlarının TümüGebelik Sorunlarının Tümü Gebelik Sorunlarının Tümü ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Gebelik, hem psikolojik hem de fiziksel değişikliklerin bir arada yaşandığı bir dönemdir ![]() ![]() Gebelik, hem psikolojik hem de fiziksel değişikliklerin bir arada yaşandığı bir dönemdir ![]() ![]() Düzenli doktor kontrolü ve bilinçli davranarak bu tip rahatsızlıklar büyük oranda kontrol altına alınabilir ![]() Bulantı ve Kusmalar Genellikle gebeliğin erken dönemlerinde başlayıp ilerledikçe hafifleyen ve gebeliğin 16 ![]() ![]() ![]() Düşük kan şekeri, B6 vitamini azlığı, potasyum ve magnezyum dengesizliği bulantıya neden olabilir ![]() ![]() Bulantı ve kusmalarını azaltmak için bazı uygulamalar ve önlemler vardır ![]() ![]() ![]() Bulantı ve kusmaları azaltmak için alınabilecek önlemler şöyle sıralanabilir ![]() Ø Sabah uyanınca, kalkmadan önce, kuru ekmek, kraker veya diğer tahıl ürünlerinden yapılmış yiyeceklerin yenmesi bulantıyı azaltabilir ![]() Ø Az az ve sık sık yemek yenmeli, bir kerede çok fazla yenmemelidir ![]() Ø Yağlı ve kızartılmış besinlerden sakınılmalı ve pişirildiği esnada kokusunda kalınmamalıdır ![]() ![]() Ø Yemeklerden sonra biraz dik durmak bulantıyı azaltacaktır ![]() Ø Yemek pişirirken camı açık tutmak ve kokusundan uzak durmak gerekir ![]() Ø Bulantı hissedildiğinde azar azar gazoz veya maden suyu içilebilir ![]() Ø Sıvı gıdaları öğünlerde değil, katı yiyeceklerden bir saat kadar sonra öğünler arasında yiyin, böylece midenin gerilmesi engellenerek kusmalar engellenecektir ![]() Ø Gece alınan hafif yemekler mesela yoğurt, süt, meyve suyu, ekmek veya küçük bir sandviç sabah bulantısını azaltır ![]() Ø Yataktan yavaşça kalkılmalı ve ani hareketlerden kaçınılmalıdır ![]() Ø Dişlerin fırçalanması yemekten hemen sonra yapılmamalı, biraz beklenmelidir ![]() Ø Stresten uzak durulmalı, ayakları uzatılıp baş hafifçe yükseltilerek gün boyunca dinlenilmelidir ![]() Ø Kısa yürüyüşler yapılarak veya pencere açık uyumaya çalışarak temiz hava alınabilir ![]() Ø Ekşi, turşu veya limona benzer şeyler tüketilebilir ![]() Alınan önlemler ile sorun azalmıyor ise, önlemlere ek olarak gerekli tıbbi tedavide kusmayı önleyici ilaçlar, vitaminler ve mineraller tavsiye edilir ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|