Adet Sancısı İçin Bitkisel Formül: Ahmet Maranki

Adet sancısı için bitkisel formül: Ahmet Maranki

Rahmin kasılmasıyla meydana gelen adet sancılarına mide bulantısı, baş ve sırt ağrıları eşlik edebilir Ağrılara, hormonlar ve hormon benzeri iltihabik maddeler yol açar Sağlıklı beslenme ve şifalı bitkiler, hormonların dengelenmesine yardımcı olur ve vücudun doğal ağrı kesici kimyasallar salgılamasını sağlar

Yazımın devamında adet sancısı çeken bayanların nasıl beslenmesi gerektiğini ve Ahmet Maranki’ nin adet sancısına iyi gelen bitkisel formülünü sizinle paylaşacağım

İlk olarak adet sancısı çeken bayanlara besin takviyesi

Adet sancılarına karşı besin takviyesi

Omega-3 yağ asitleri, ağrı kesici kimyasalların salgılanmasını artırır

Günlük beslenme düzeninize uskumru, somon ve sardalye gibi soğuk su balıklarının yanı sıra taze ceviz ve keten tohumu gibi besinleri de dahil edin Her gün bir çorba kaşığı soğuk sıkılmış keten tohumu yağı veya bir çorba kaşığı taze öğütülmüş keten tohumu alın Hidrojene nebati yağlar, doymuş yağlar ve doymamış çoklu yağlar ile kırmızı et, iltihaba neden olan hormonların üretimini destekler

İşte adet sancıları için bitkisel çay:

Hafif adet sancılarını kesmek için zencefil ve papatyadan yapılmış çay için Zencefil sancıyı hafifletirken papatya da vücudu gevşetir

**250ml su

**1 tatlı kaşığı taze kıyılmış zencefil kökü

**1 tatlı kaşığı kuru papatya

Zencefil kökünü su ile birlikte kapağı kapalı bir kapta beş dakika kaynatın Ateşten aldıktan sonra papatyayı ilave edin Kabın kapağını kapayıp 5 dakika demlenmeye bırakın Süzdükten sonra dilerseniz balla tatlandırarak günde 3 fincan kadar için

Not: Bu site Prof Dr Ahmet Maranki’ nin sitesi değildir Prof Dr Ahmet Maranki’ nin resmi sitesi wwwmarankicom dur Ahmet Maranki hocamıza sormak istediğiniz birşey varsa, info@maranki<img src="images/smilieslineimg" />com adresinden kendisiyle iletişime geçebilirsiniz