Gebelikte Bulantı Kusma Ve Baş Dönmeleri

Gebelikte Bulantı Kusma ve Baş Dönmeleri

Gebelikte görülen bulantılara genel olarak “sabah hastalığı” da denilir Gebeliğin ilk haftalarında görülen ve kusmaya kadar giden, nedeni belli olmayan ve sonuç olarak da beslenme güçlüğüne neden olan durumdur

SABAH HASTALIĞI

Sabah kalkarken baş dönmesi, kısa süreli mide bulantısı en sık görülen belirtileridir Çoğu zaman bu belirtilere koku hassasiyeti, mide ekşimesi, şişkinlik hissi, bazı besinlerden tiksinme, iştahsızlık gibi belirtiler de eşlik eder Şiddetli ve inatçı kusmalar söz konusuysa hamile bayanın kaybettiği sıvı ve elektrolitlerin doğru zamanda ve doğru şekilde karşılanması gerekir

Bulantı, kusma ve baş dönmelerinin hepsi bir araya gelince hamileliğin ilk belirtileri olarak da algılanır Bu durumda hemen doktorunuza giderek muayene olmayı ihmal etmemelisiniz

Sabah hastalığı; Gebeliğin erken döneminde 4-8 haftalarında sıklıkla görülen bir durumdur Gebeliğin 16 haftasından sonra genellikle düzelir Ancak bazı kişilerde gebelik boyunca sürebilir

İlk gebeliklerde daha fazla görülen sabah hastalığı ikinci ve üçüncü gebeliklerde daha nadir görülmektedir Mide bulantısı, baş dönmesi, kusmalar, bazı besinlerden tiksinme gibi belirtilen duruma sabah hastalığı adı verilmiştir çünkü bu tip belirtiler genellikle sabahın ilk saatlerinde daha sık görülür

Gebeliğin erken döneminde sabah hastalığı sonucu bulantı ve kusmaları olan anne adaylarının daha sağlıklı bir gebelik dönemi geçirdikleri ve düşük doğum yapma risklerinin daha az olduğu bilinmektedir Ayrıca sabah hastalığı görülen gebelerin hormon düzeylerinin gayet iyi olduğu tespit edilmiştir Buna rağmen tıp bilimi bunun kanıtını henüz ortaya koyamamıştır

Bu tespitten yola çıkarak şunu belirtebilirim İnsan vücudu çok sağlam bir savunma sistemine sahip, eğer kişi savunma sistemini bozacak tarzda yaşamıyorsa, vücut dışarıdan gelecek her türlü tehlikeyle başa çıkabilecek sistemler geliştirmiştir

Çoğul gebelik (ikiz, üçüz) durumu, hazmedemeyeceği kadar çok yemek, çok yağlı besinlerle beslenmek, ev dışında nasıl pişirildiğini bilmediği yemekleri yemek, yeterli beslenmemek, tek besine dayalı beslenmek, hormon düzeninin değişmesi, istenmeyen gebelik sabah bulantılarının diğer nedenleridir

Diyetisyen Aysen Arıcan

Diyetistanbul - 0212 3478930

aysenarican@diyetistanbul<img src="ilineimg" />com

Bulantı ve kusmanın şiddeti duygusal nedenlerle artar ya da azalır

Bulantı ve Kusmaları Önlemek İçin Öneriler

Sabah uyandığınızda yatakta doğrulun, sırtınızı arkanıza dayayarak bir süre oturun

Yataktan kalkmadan önce bir kaç tuzlu kraker, kuru ekmek, leblebi gibi nişastalı, mide asidini azaltacak besinler atıştırın

Yataktan çok yavaş kalkın

Gün içinde öğünlerinizde yemek miktarınızı azaltın, öğün sayısını arttırın 3 öğün yerine ihtiyaçlarınızı 6 öğüne bölerek karşılayın

Yağlı besinler, kızartmalar, yağlı yemekler yemekten kaçının

Kokusunu duymak istemediğiniz, tiksindiğiniz besinleri eve almayın

Midenizde aşırı doluluk yaratmaması için yemek sırasında sıvı alımından kaçının (cacık yerine yoğurt, meyve hoşafı yerine meyve, çorba yerine ekmek tüketin)

Midenize dokunan besinleri tüketmeyin

Alışık olmadığınız hiçbir besini bu dönem denemeyin

Fazla baharatlı besinlerden uzak durun

Midenizin boş kalmaması için 2 saat arayla beslenin

Yavaş yavaş yemek yiyin, acele etmeyin

Bir besini yedikten sonra şikâyetleriniz arttıysa o besini listenizden çıkarın Ama yemek yememeyi düşünmeyin Besinleri tadarak size rahatsızlık vereni bulun ve tüketmeyin

Günde iki kereden fazla kusuyorsanız, gün buyu diğer şikâyetleriniz sürüyorsa doktorunuza mutlaka danışın

Eğer bulantı ve kusmalar gün boyu sürüyorsa, kilo kaybı, yemek yiyememe gibi sonuçlara neden oluyorsa bu durum tedavi edilmesi gereken bir hastalık (Hyperemesis Gravidarum yani gebeliğin şiddetli bulantısı) olarak kabul edilir Mutlaka doktor kontrolünde tedavi edilmesi gereklidir

Tedavi edilmeyen hiperemezis durumu anne ve bebek açısından bazı riskleri arttırır Yeterli ve dengeli beslenememe sonucu vitamin ve mineral yetersizlikleri, anemi, kramplar, bebeğin gelişmesinde gerileme, anne adayının hızla kilo kaybetmesi, hidrasyon (su kayıpları) gibi istenmeyen durumlar gelişebilir Bu nedenle kendinizi izleyin, anormal bir durum olduğunu seziyorsanız mutlaka doktora gidin Gerekirse doktorunuz serumla su, vitamin, mineral desteği sağlayacak tedavi verebilir

Sabah Hastalığı Bebeği nasıl etkiler?

Kilo kaybının olmadığı, anne adayının sıvı ve elektrolitlerini kaybetmediği, daha hafif seyreden bulantı ve kusma şikâyetleri bebeğe zarar vermez

Ancak çok şiddetli bulantı ve kusma sonucu anne adayının sıvı ve elektrolit kaybı dikkate alınmaz ve tedavi edilmezse bebek düşük doğum ağırlıklı dünyaya gelebilir Ayrıca düşük riski de yüksektir

Yararlanılan Kaynak: ‘Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme’, Yazar: Diyetisyen Aysen Arıcan-Diyetistanbul Yayınları 2008