Şeker Oranını Ayarlayan Tek Meyvedir Hurma

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-19-2012

Şeker oranını ayarlayan tek meyvedir Hurma

Şeker oranını ayarlayan tek meyvedir

Hurmada insan vücuduna hareket ve ısı enerjisi kazandıran, vücutta parçalanıp kullanılması kolay olan bir şeker türü bulunmaktadır

Üstelik bu şeker kan şekerini hızla yükselten glikoz değil, meyve şekeri fruktozdur

net
Hurmanın Besin Değerleri
100 Gr

Hurmanın Besin Değeri
Besin Birim Değer
Protein 1

5 Gram
Karbonhidrat 50 Gram
Kalori 275 Kcal
100 Gr

Kuru Hurmanın Besin Değeri
Protein 3 Gram
Karbonhidrat 75 Gram
Kalori 275 Kcal

Hurma içerik olarak çok çeşitli vitamin ve15 farklı minerale sahiptir

Şeker, lif, yağ ve proteinler açısından da çok zengindir

Hurmada; sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, fosfor ve klor da bulunmaktadır

Hurma ayrıca A vitamini, betakaroten, C, B1, B2, B3 ve B6 vitaminlerini de içerir

1 adet hurma yaklaşık 15 kaloridir

Dişlerin çürümesini önleyen flor ve bağışıklı sistemini güçlendirerek kanser önleyici işlevi olan Selenyum gibi minerallerde hurmada bulunuyor

Uzmanlar hurmanın aç karnına yenilmesinin daha sağlıklı olduğunu belirtiyor

Bunun yanı sıra kabuklarında ve çekirdeğinde de bol miktarda vitamin olduğunu söyleyerek, çekirdeğinin de emilmesini tavsiye ediyorlar

Her şeyin olduğu gibi hurmanın da fazla yenmemesi gerekiyor

10-19-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Şeker Oranını Ayarlayan Tek Meyvedir Hurma Şeker oranını ayarlayan tek meyvedir Hurma Şeker oranını ayarlayan tek meyvedir Hurmada insan vücuduna hareket ve ısı enerjisi kazandıran, vücutta parçalanıp kullanılması kolay olan bir şeker türü bulunmaktadır Üstelik bu şeker kan şekerini hızla yükselten glikoz değil, meyve şekeri fruktozdur wwwfrmsinsinet Hurmanın Besin Değerleri 100 Gr Hurmanın Besin Değeri Besin Birim Değer Protein 15 Gram Karbonhidrat 50 Gram Kalori 275 Kcal 100 Gr Kuru Hurmanın Besin Değeri Protein 3 Gram Karbonhidrat 75 Gram Kalori 275 Kcal Hurma içerik olarak çok çeşitli vitamin ve15 farklı minerale sahiptir Şeker, lif, yağ ve proteinler açısından da çok zengindir Hurmada; sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, fosfor ve klor da bulunmaktadır Hurma ayrıca A vitamini, betakaroten, C, B1, B2, B3 ve B6 vitaminlerini de içerir 1 adet hurma yaklaşık 15 kaloridir Dişlerin çürümesini önleyen flor ve bağışıklı sistemini güçlendirerek kanser önleyici işlevi olan Selenyum gibi minerallerde hurmada bulunuyor Uzmanlar hurmanın aç karnına yenilmesinin daha sağlıklı olduğunu belirtiyor Bunun yanı sıra kabuklarında ve çekirdeğinde de bol miktarda vitamin olduğunu söyleyerek, çekirdeğinin de emilmesini tavsiye ediyorlar Her şeyin olduğu gibi hurmanın da fazla yenmemesi gerekiyor