Hafızayı Güçlendirme - Beynimizi Nasıl Güçlendiririz - Hafıza Güçlendiren Besinler

hafızayı güçlendirme - beynimizi nasıl güçlendiririz - hafıza güçlendiren besinler

Güngeçtikçe besinlerin vücuttaki yeni etkileri ve yararları daha doğru ve bilimsel bir şekilde ortaya konuyor Bilim beyin fonksiyonlarını geliştiren ve öğrenmeyi kolaylaştıran besinleri gündeme getiriyor Unutulmaması gereken temel noktalardan birisi :Vücudum için en çok yararı olan ve sindirim sistemi için en az enerji gerektiren yiyecek meyvedir
Beyin sadece glikoz ve oksijenle çalışır Meyvelerde bulunan meyve şekeri kolayca glikoza dönüşür
Meyveler aç karnına yenmelidir; çünkü meyve midede değil ince bağırsakta sindirilirMide dolu ise meyve midede kalır ve mayalanır
Piyasada satılan meyve suları tercih edilmemelidir; Çünkü doğallığını kaybedip asidik karaktere dönüşmüştür Taze sıkılmış meyve sularını tercih edin
Sabahları geç kahvaltı ediyor ya da kahvaltıyı ihmal ediyorsanız o zaman mevsimlik meyve meyve suyu ve bir bardak ılık su almayı alışkanlık hale getirin
Sabah bir tatlı kaşığı bal veya bir avuç siyah üzüm zihin aktivitenizi canlandırır
Ceviz fındık fıstık zihnin uzun süre çalışmasına yardımcı olur Yorgunluğu giderir
Fesleğen limon balık ve karabiberin zihin açma özelliği vardır
Zencefil içerdiği maddelerle beynin yeni fikirler üretmensini sağlar Kan sulandığı için daha serbest akar
Kimyon insanin aklına yeni fikirler getirir İçerdiği uçucu yağlar bütün sinir sistemini uyarır; ancak faal düşünce şartıyla Aniden bir fikre bir buluşa ihtiyacı olan insan suya karıştırarak kimyon içebilir
Havuç hatırlama yeteneğimizi arttır ; Çünkü beyin metabolizmasını canlandıran enzimler içerir Yağlı havuç salatası tercih edilmelidir
Ananas ezberlemek için çok yararlıdır
Avokado kısa süreli hafıza için tüketilebilir
Çilek stresin etkisini azaltır Mutluluk hormonun salgılanmasını sağlar
Limon algılama yeteneğini arttırır
Lahana troid bezlerinin aktivitesini azaltır ve bu da sinirlenmeye iyi gelir
Soğan aşırı yıpranmaya fiziki yorgunluğa karşı kanı sulandırır Böylece beyin oksijeni daha kolay alır