B12 Vitamin Eksikliği

b12 Vitamin Eksikliği

Sinir sistemini sağlıklı tutmak ve kırmızı kan hücreleri oluşturmak için vücudunuzunB12

vitaminine ihtiyacı vardır Bu vitamine ayrıca folik asit almak için de ihtiyaç vardır ve bu

vitamin enerji açığa çıkarılmasına yardımcı olur Birçok çeşitli gıdadan fakat çoğunlukla et,

balık ve süt ürünlerinden bağırsak yoluyla emilir Vücutta küçük miktarlarda depolanabilir ve

bunun %80’i karaciğerde depolanır Eksiklik semptomlarının gelişmesi üç veya dört yıl

sürebilir

B12 vitamini tek başına alınamaz Midenin iç doku tabakası tarafından üretilen ‘intrinsik

faktör’ denilen başka bir madde ile birleşmelidir

B12 vitamini eksikliği genellikle aşağıdaki nedenlerden birinden ötürü ortaya çıkar:

• Mideniz yeterince intrinsik faktör üretemiyordur

• Bağırsaklarınız yeterince B12 vitamini ememiyordur

• B12vitamini bulunan gıdaları yeterince yemiyorsunuzdur (bu genellikle Vejeteryan

diyeti uygulan kişilerde görülür)