Bir Haftada 8 Kilo Vermek !!

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

Lahana Diyeti
Kadınlar arasında lahana çorbası olarak anılan bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir biçimde bir haftada tam 8 kilo verdiriyor!!!!! Kimi diyetisyenler vücudun bu kadar kısa sürede kilo vermesine karşı çıksa da henüz hiçbir diyetisyen böylesine kısa sürede kilo verdiren bu diyetten kadınları alıkoyamıyor

Yalnız bu diyeti yaparken kendinizi çok fazla yormamalı, bol su içmeli ve ekstra vitamin almalısınız

Özel çorba

Malzemeler: 6 adet soğan, kereviz, lahana, biber, domates, patlıcan, kabak, enginar, havuç, maydanoz vs

az tuz Yapılışı: Bütün sebzeleri ufak ufak doğradıktan sonra çorba olacak şekilde su ilave ederek düdüklü tencerede pişirin

Daha sonra dilerseniz blender'da ezerek krema kıvamına getirebilirsiniz

1

gün
İstediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve özel çorba

2

gün
İstediğiniz kadar sebze (baklagiller hariç) ve özel çorba

3

gün
İstediğiniz kadar sebze, meyve ve özel çorba

4

gün
5 tane muz, 4 bardak süt ve özel çorba

5

gün
300 gr

kırmızı et, 6 tane domates, özel çorba

6

gün
İstediğiniz kadar yağsız kırmızı et, özel çorba

7

gün
Esmer pirinç, istediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve özel çorba

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

Kilo vermenin temelinde günlük kalori ihtiyacından daha düşük kalori almak yatar

örneğin günlük kalori ihtiyacınız 2000kcal siz bu kalori ihtiyacınızdan düşük kalori alırsanız vücut kalan enerji ihtiyacı için yağ depolarına yönelmeye başlayacaktır ve 2000kcal ihtiyacınız varken siz 1500kcal alırsanız kalan 500kcal enerjiyi vücut yağ depolarından karşılayacaktır ve bu sayede kilo vermeye başlayacaksınız

Özellikle fast food olarak adlandırılan hazır yemek ürünleri dondurulmuş hazır yemeklerde bulunan yağ oranları & spora karşı ilgisiz bir toplum olmamız obezitenin Türkiye'de gittikçe yayılmasına sebebiyet vermeye başlamıştır

Diyet esnasında sporda yaparsanız kilo kaybınız dahada hızlı gerçekleşmiş olacaktır

Şunu unutmayın ki diyet yapmak kesinlikle ama kesinlikle "aç kalmak" değildir

insanların kendi başına uyguladıkları diyetlerdeki en büyük yanlışlıklardan biride budur aç kalmak kan şekerini düşüreceği için sizi ister istemez bir halsizliğe sürükleyecektir

dirençsiz bırakacaktır işte bu nedenle vücut yemeğe yönelecektir ve kilo vermek isterken kilo almış olacaksınız

HTML Kodu:

http://www.kilokontrolmerkezi.com/

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Bir Haftada 8 Kilo Vermek !! Lahana Diyeti Kadınlar arasında lahana çorbası olarak anılan bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir biçimde bir haftada tam 8 kilo verdiriyor!!!!! Kimi diyetisyenler vücudun bu kadar kısa sürede kilo vermesine karşı çıksa da henüz hiçbir diyetisyen böylesine kısa sürede kilo verdiren bu diyetten kadınları alıkoyamıyor Yalnız bu diyeti yaparken kendinizi çok fazla yormamalı, bol su içmeli ve ekstra vitamin almalısınız Özel çorba Malzemeler: 6 adet soğan, kereviz, lahana, biber, domates, patlıcan, kabak, enginar, havuç, maydanoz vs az tuz Yapılışı: Bütün sebzeleri ufak ufak doğradıktan sonra çorba olacak şekilde su ilave ederek düdüklü tencerede pişirin Daha sonra dilerseniz blender'da ezerek krema kıvamına getirebilirsiniz 1 gün İstediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve özel çorba 2 gün İstediğiniz kadar sebze (baklagiller hariç) ve özel çorba 3 gün İstediğiniz kadar sebze, meyve ve özel çorba 4 gün 5 tane muz, 4 bardak süt ve özel çorba 5 gün 300 gr kırmızı et, 6 tane domates, özel çorba 6 gün İstediğiniz kadar yağsız kırmızı et, özel çorba 7 gün Esmer pirinç, istediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve özel çorba

10-16-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Bir Haftada 8 Kilo Vermek !! Kilo vermenin temelinde günlük kalori ihtiyacından daha düşük kalori almak yatar örneğin günlük kalori ihtiyacınız 2000kcal siz bu kalori ihtiyacınızdan düşük kalori alırsanız vücut kalan enerji ihtiyacı için yağ depolarına yönelmeye başlayacaktır ve 2000kcal ihtiyacınız varken siz 1500kcal alırsanız kalan 500kcal enerjiyi vücut yağ depolarından karşılayacaktır ve bu sayede kilo vermeye başlayacaksınız Özellikle fast food olarak adlandırılan hazır yemek ürünleri dondurulmuş hazır yemeklerde bulunan yağ oranları & spora karşı ilgisiz bir toplum olmamız obezitenin Türkiye'de gittikçe yayılmasına sebebiyet vermeye başlamıştır Diyet esnasında sporda yaparsanız kilo kaybınız dahada hızlı gerçekleşmiş olacaktır Şunu unutmayın ki diyet yapmak kesinlikle ama kesinlikle "aç kalmak" değildir insanların kendi başına uyguladıkları diyetlerdeki en büyük yanlışlıklardan biride budur aç kalmak kan şekerini düşüreceği için sizi ister istemez bir halsizliğe sürükleyecektir dirençsiz bırakacaktır işte bu nedenle vücut yemeğe yönelecektir ve kilo vermek isterken kilo almış olacaksınız HTML Kodu: http://www.kilokontrolmerkezi.com/