|
![]() ![]() |
|
Konu Araçları |
atkins, diyet, diyeti, listeleri, sağlıklı, zayıflatan |
![]() |
Atkins Diyeti Zayıflatan Sağlıklı Diyet Listeleri |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Atkins Diyeti Zayıflatan Sağlıklı Diyet Listeleriatkins diyeti Zayıflatan Sağlıklı Diyet Listeleri Hedef: Haftada 2 kilo Günlük Kalori: 1100 Kcal Yağlı besinlerin serbest olduğu tek diyet ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Atkins diyetinin B grubu vitaminleri, özellikle B1, B6, folik asit ile magnezyum açısından yetersiz olduğu söyleniyor ![]() ![]() Bu diyetin günlük menüleri: 30 GÜN BOYUNCA Sabah: - Beyaz peynir, jambon, domates, salatalık Öğle: - 1 porsiyon tavuk ya da balık, zeytinyağlı salata İkindi: - Beyaz peynir, salatalık, yeşillik Akşam: - 1 porsiyon kırmızı et, tavuk ya da balık, zeytinyağlı salata Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır ![]() |
![]() |
![]() |
|