Menopozla Başa Çıkmada Dikkat Edilecek Noktalar

Menopozla Başa Çıkmada Dikkat Edilecek Noktalar

1 Kadın ve aileye menopoz hakkında eğitim durumuna uygun şekilde gerekli bilgilerin verilmesi

2 Menopozla ilgili bakış açılarının tartışılması, aşırı kötümser fikirlerin gözden geçirilmesi

3 Diyet, egzersiz, sigara gibi konularda öneriler, osteoporoz gelişimi ve genel sağlıkla ilgili bilgi verilmesi

4 Stresle başa çıkma yöntemlerinin geliştirilmesinin teşvik edilmesi

5 Orta yaş kadını etkileyen kişisel, sağlık ve sosyal konuların grupça tartışılması

6 Düzenli egzersiz programları, duygudurumda yükselmeyi ve somatik ve vazomotor belirtilerde azalmayı sağlayabilir

Ayrıca menopozdaki kadının değerlendirilmesinde çocukluk yaşantıları, kişilik özellikleri, yakın çevresi, kişiler arası ilişkileri, sosyal desteğin varlığı gözden geçirilmelidir