Adana - Şalgam Suyu - Şalgamın Faydaları

ADANA ŞALGAM SUYU



Şalgam suyu Turpgiller (Brassicaceae) familyasına ait bir bitki olan Şalgam bitkisinden (Brassica rape) yapılan Çukurova'ya özgü bir içecektir Kırmızı renkli, bulanık görünüşlü ve ekşimsidir Acılı ve acısız çeşitleri mevcuttur

Şalgama acı olarak genellikle acı süs biberi turşusunun suyu kullanılır Damak tadına göre 1/3 ila 1/6 oranında şalgama katılabilir Ancak şalgam acısıyla karıştırıldıktan sonra fazla bekletilmemelidir, şalgam bozulabilir O yüzden acıyı şalgamı içmeden önce katmak daha iyi olur Şalgamla beraber siyah havuç ikram edilir Mayalanma sürecine de dahil olmuş bu siyah havuçlar, şalgam suyunun içinde dururlar Bunlara tane denir, yöre aksanı sebebiyle dene dendiği bilinmektedir

Şalgam suyu Adana'da sadece şalgam diye ifade edilir Şalgam suyu genellikle kebap çeşitleri ile birlikte tüketilir

Yapımı;Şalgam suyu yapımında şalgam, kırmızı havuç, bulgur unu, tuz, maya ve su kullanılır Şalgam suyunun fermantasyonu iki aşamada gerçekleşir

Birinci aşama; ekşi maya, tuz ve su ile karıştırılarak bulgurun hamur haline getirilmesidir

İkinci aşama; bulgurun su ile ekstaraksiyonu sonucu elde edilen sıvının dilimlenmiş şalgam ve kırmızı havuç ile fermantasyonudur

Şalgamın Faydaları

İnsan sağlığı için pek çok faydaları vardır

İştahı açar,
Laktik asit içerir, sindirimi kolaylaştırır
B grubu vitaminleri içerir, sinirleri yatıştırır
Mide ve karaciğere faydalıdır,
Kalsiyum, potasyum ve demir içerir, kemik ve dişleri kuvvetlendirir
Afrodizyak özelliği vardır
100 gramında 20 kalori olan şalgam, A–B–C vitamini içerirKalp, damar ve göz sağlığı için faydalıdır