Depresyona Karşı Durmak İçin Terapi

Dans terapisi yaşlıların depresyona girmelerini önlüyor ve yalnızlık hissini atmalarını sağlıyor

Sağlıklı yaşlanmada egzersizin önemi ve dans terapisinin Avrupa?da çok popüler olduğunu, Türkiye?de yaygınlaşmaya başladığını şu zamanlarda dans terapisinin kişinin psikolojik, sosyal ve fiziksel sağlığı açısından çok önemli olduğunu biliniyor

"Özellikle yaşlıların dansla birlikte egzersiz yapmalarının, kişiye pozitif katkıları vardır Dans terapisi, yaşlıların depresyona girmeleri engelleniyor, kendilerini daha iyi hissediyorlar Daha güçlü ve kuvvetli bir kas sistemine sahip oluyorlar, daha az düşme riskleri oluyor ve dengeleri artıyor

Böylece hem onların fiziksel yapıları güçlenmiş, hem de psikososyal açıdan desteklenmiş oluyorlar Bu amaçla düşündüğümüzde dans terapisi bir taşla birçok kuşu vurmuş ve yaşlıların daha sağlıklı, eğlenceli ve daha katılımcı olmasını sağlıyor En önemlisi de yalnızlık hissini engelliyor Yaşama daha olumlu ve daha katılımcı olmalarını sağlıyor"

Dans terapisinin Avrupa ülkelerinde geliştiğini ve kurumsallaştığını dile getiren Prof Dr Uğur Cavlak, Avrupa?da dans kulüplerinin çok yaygın olduğunu, bu konuda çalışan yaşlılık uzmanları, fizyoterapistlerin, sağlıklı yaşlanma ve koruyucu rehabilitasyon kapsamında, yaşlıları bu tür dans kulüplerine yönlendirdiğini ifade etti

Dansta kullanılan figürlerin fizik tedavi ve rehabilitasyonda tedavi amaçlı kullanılan figürlere ve hareketlere benzer olduğunu kaydeden Cavlak, "O yüzden yaşlılar eğlenirken aynı zamanda fiziksel, ruhsal, bedensel ve sosyal katılım açısından sağlıklarına daha kolay kavuşabilmektedir

Avrupa ve Uzakdoğu ülkelerinde daha eski yıllarda çok iyi organizasyonlarla, parklarda, kulüplerde hep beraber müzik eşliğinde dans yapmanın sağlıklı yaşlanmaya olan etkisi uzun yıllar önce kanıtlanmıştır" diye konuştu

Yaşlıların sağlıklı yaşlanması için Denizli Huzurevi?nde bu projeyi hayata geçirdiklerini ifade eden Cavlak, dans terapisini huzurevindeki kadın ve erkeklere uyguladıklarını ve büyük ilgi gördüklerini bildirdi

Denizli Huzurevi sakinlerinden Muhsin Kasar, oyun oynamanın, dans etmenin, türkü söylemenin kendisine iyi geldiğini, ruhsal açıdan çok rahatlattığı belirterek, "Egzersiz hareketlerinin, belimizde ve sırtımızda var olan kireçlemelerin çözülmesinde faydaları oluyor Ben ruhsal ve bedensel olarak rahatlıyorum" dedi

Mehmet Tekin ise, oynanan oyunların ve hareketlerin özellikle ayaklarına çok faydasının olduğunu kaydederek, "Sıkıntılardan kurtuldum, kafam rahatladı Düşünce ve merak diye hiçbir şey kalmadı Çok memnun olduk" diye konuştu