Ergenlikte Ve Gençlikte Öfke

Öfke güçlü bir duygudur ve kolaylıkla zarar verici hale dönüşebilir Öfkeli olduğunuz zaman mantıklı iletişim kurmanız imkansız gibidir Öfkenin doğruladığı şey bir konuda çok üzülmüş olduğunuzdur

Öfke enerjinin açığa çıkması olarak ele alınabilir Ergenlerin sık sık yaşadıkları bir sorundur çünkü kontrol etmeyi henüz öğrenmemişlerdir Öfke çarçabuk alevlenebilir ve hızla sönebilir Bu süreç hızlı yaşanır Öte yandan öfkenin altında yatan kırgınlık duygusu halledilmezse en ufak bir kışkırtma sorunların yeniden yaşanmasına neden olur

Hayal kırıklığına tepki olarak da öfke yaşanabilir Reddedilme kabul görmeme önemsenmeme gibi durumlar ergeni öfkelendirebilir

Öfke haksızlık yaşandığında ya da önem verilen bir insanın beklentileri karşılamaması halinde ortaya çıkar Eskilerin de belirttiği gibi öfke baldan tatlıdır ama fazlası cana zarardır Öfkelenmeyen insan yoktur Ancak önemli olan öfkenin sağlıklı yaşanabilmesidir

Öfke hem dışsal hem de içsel bazı olaylarla ortaya çıkabilir Kendinize arkadaşınıza annenize sokaktaki bir adama öğretmeninize kızabileceğiniz gibi trafik sıkışıklığına iptal edilen randevu için ilgili şahsave benzeri olaylara da öfkelenebilirsiniz Öfkenin ortaya çıkmasında kendi kişisel sorunlarınız ve kuruntularınız etkili olabileceği gibi daha önceleri başınızdan geçmiş olaylar da etkili olabilmektedir

Öfkenin ortaya çıkış nedenleri;

Haksızlığa uğramak ve fiziksel cezaya maruz kalması

İstekleri ve ihtiyaçları karşılanmadığında gelişen engellenme durumu

Anne baba ve öğretmenlerin tutarsız davranışları

Evde ya da okulda fiziksel ve cinsel açıdan istismar edilmesi

Kardeşi ya da diğer çocuklarla karşılaştırılması

Sık sık eleştirilmesi

Çocuktan yapamayacağı şeylerin beklenmesi

Süregelen hastalığı olan çocukların bu hastalığın getirdiği nedenlerle engellenmesi

Okul başarısızlığının yarattığı yetersizlik duygusu

Aşırı öfkenin normal sayıldığı öfkeli ailelerde büyüme

Ergenlik döneminde duygulanım değişimleri

Ev veya okuldaki adaletsiz ortam

?Daha çok çalış? uyarıları ve başarısızlık ergende kaygı ve öfke yaratır

Anlaşılamama duygusu

Her şeyine karışılması

Üzerinde çeşitli sebeplerle baskı kurulması

Aşağılanması küçümsenmesi

Yeterince önemsenilmediği düşüncesi

Kardeşlerden birinin daha fazla sevilmesi vb

Öfke belirtilerini sıralarsak;

Her gün arkadaşlarıyla veya birileri ile tartışıyorsa

Tartıştığı kişileri dövüyorsa

Aynı yaştaki diğer çocuklara göre daha yoğun öfke gösteriyorsa

Yanlış yaptığında ya da zorlandığında çoğu zaman öfkeleniyorsa

Yaşamın her alanında öfkelenecek bir şey buluyor ve belli bir kişi ya da olay nedeniyle değil genel olarak kendini öfkeli hissediyorsa

Bir iletişim kurma yolu veya sorunları çözme aracı olarak kullanıyorsa

Öfkelendiğinde kolay sakinleşemiyorsa

Engellenmeye karşı aşırı tepki veriyorsa

Haksızlığa uğradığını düşündüğünde karşı tarafın cezalandırılması gerektiğini düşünüyorsa

Olayları olduğu gibi kabullenmekte güçlük çekiyorsa

Kendisini sürekli tehdit altında hissediyor en küçük olaydan dahi alınıyorsa

Olur olmaz her şeye öfkelenmeye başladıysa

Aileler yukarıda yazılan belirtileri çocuğunda gözlemliyorsa vakit geçirmeden bir psikologdan yardım istemelidir Unutmayın; çocuğunuz öfkesini kendi kendine kontrol edemeyebilir