Hipnoz Ve Hakkında Yanlış Bilinenler

Hipnoz hepimizde küçük de olsa tedirginlik uyandıran ve gizemini koruyan bir kavram olarak kabul zihinlerimizde yer almıştır Hipnoz tekniğini bireysel olarak deneyimleyen ya da bir başkasına uygulanırken şahit olma şansı edinmiş biriyseniz o anda neler hissetmiştiniz?

Peki hipnoz tam olarak nedir? Hipnoz sözcüğü ??hypnos? sözcüğünden türemiştir Yunanca?da hypnos uyku tanrısı olarak kabul edilir Ancak gerçekte hipnoz uykudan tamamen farklıdır Kısaca hipnoz uyku ile uyanıklık arasında olan bir durumdur ve artan bir farkındalık ile dikkatin bir şey üzerinde odaklanmasıdır Aslında temel olarak hipnoz duygu düşünce davranış ve hafıza alanlarında deneyimlenen ve değişim yaratan bir yöntemdir Bu değişimler zihinsel görüntülerle ve sözel telkinlerle birleştirilerek başarılı olur

Zihinsel imgeler özellikle dikkatin bir duruma odaklanması ile oldukça güçlü düşünce ya da telkinle danışanın isteğine uyumlu olarak oluşturulur ve böylece zihin üzerinde daha güçlü bir etki yapması sağlanır

Hipnoz altındayken beynin bilişsel kısmı aktive olur Böylece direkt olarak bilinçaltındaki zihinsel algılar değişimlenebilir Örneğin sigara içme isteği ile baş edebilmek için ego güçlendirilerek kişinin bu isteğe karşı koyabilmesi sağlanmaya çalışılır Hipnotist adı verilen uzman direkt ya da indirekt telkinlerle zararlı veya istenmeyen alışkanlıkları kırmaya çalışır Bu alışkanlıklar arasında yeme bağımlılığı sigara kullanımı gibi bazı bağımlılıkların yanında kaygı depresyon ve özgüven eksikliğinin üzerine de hipnoz yöntemi ile çalışmak mümkündür

Fobinizi yenebilir anksiyetenizi azaltıp onu kovabilir özgüveninizi inşa edip acınızı kontrol altına alabilir ve stresinizi hipnoz tekniği ile birleştirilmiş bir psikolojik destek ile azaltabilirsiniz

Hipnoz hakkında yanlış bilinenler:

Hipnozdan uyanamazsam ne olur; hipnoz terapide kullanılan bir tekniktir ve uyanmama diye bir durum söz konusu değildir

Hipnozu bir başkası benim isteğim dışında bana yapabilir; hipnozun sizin iradi

isteğiniz olmadan uygulanması imkansızdır

Hipnoz halindeyken bana istedikleri şeyi iradem dışında yaptırabilirler; hipnoz sizin isteğinizde yapılan uyku ile uyanıklık arasındaki bir durumdur Siz trans altında olsanız da zihninizin bir bölümü uyanık olmayı sürdürür Size zarar verecek herhangi bir fiziksel ya da ruhsal telkin ile zihninizin bu bölümü sizi uyarır ve siz kendiliğinizden transtan çıkarsınız

Hipnoz altındayken utanç verici şeyler yapabilirim Hipnoz altındayken ne yapıldığının bilincindesinizdir ve iradeniz dışında bir şey yaptırmaya hipnozun gücü yetmez

Hipnoz altında bilinçsizsinizdir Hipnoz hayal kurmaya benzeyen farklı bir zihinsel durumdur Hipnoz altındayken her şeyin farkındasınızdır ve ne oluyorsa kontrolünüz altındadır İstediğiniz zaman hipnoz halinden çıkabilirsiniz