Temel Yağ Yakici Çorba Diyeti

TEMEL YAĞ YAKICI ÇORBA DİYETİ
ÇORBANIN MALZEMELERİ
Havuç, taze fasulye, 6 sap yeşil soğan, 2 su bardağı yağsız et suyu, 4
yeşil
biber, bir demet maydanoz 1
top lahana 6-12 adet domates
İstenirse tuz,biber, nane, et suyu tablet ve acı biber ile tatlandırıla
bilir

ÇORBANIN HAZIRLANIŞI
Sebzeler küçük küçük doğranır ve üzerini örtecek kadar su konur 10 dk
Hızlı ateşte kaynatılır
Ateşin altı kısılır ve sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirilir
Bu çorba aç olunduğunda ve ne zaman istenirse içile bilir İstediğiniz
miktarda içebildiğiniz kadar için
Bu çorbanın hiç kalori değeri yoktur Ne kadar çok yerseniz o kadar
zayıflatır
DİKKAT: Eğer tek başına uzun süre içilirse beslenme yetersizliğine
neden
olabilir

1GÜN :Muz haricinde bütün meyveler Karpuz meyveler içinde en az
kalorisi
olanıdır
SADECE MEYVE YİYECEK VE ÇORBA İÇECEKSİNİZİçecek olarak şekersiz
çay,greyfurt suyu ve su

2GÜN : Bütün sebzeler Tıka basa bütün çiğ taze veya konserve sebze
yiye
bilirsiniz Yeşil yapraklı taze
sebze yemeye çalışın ve kuru fasulye, bezelye ve mısırdan yemeyin
ÇORBA ile
birlikte yiyin Bugün akşam yemeğinde kendinize fırında patates ve
tereyağı
ile ödüllendirin MEYVE KESİNLİKLE YEMEYİN

3GÜN : İstediğiniz kadar meyve , sebze ve çorba yiyiniz Fırında
patates
yemeyin

EĞER BU DİYETİ 3 GÜN HİÇ KAÇAMAK YAPMADAN UYDUYSANIZ, 2250 KG İLE
3175 KG
ZAYIFLAMIŞ OLMANIZ GEREKİR

4 GÜN :Muz ve yağsız süt Bu günde ÇORBA ile birlikte en çok 3 muz
yiyebilirsiniz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz Muz ve süt kalori ve karbonhidrat protein bakımından zengindir Fakat özellikle bu günde vücudunuzun tatlı isteğini azaltmak için potasyum ve karbonhidrat protein ve kalsiyuma gereksinim vardır

5 GÜN : Kırmızı et , domates Bu gün 250 gr 600 gr arasında yağsız
ızgara
et 6 tane domates yiyebilirsiniz Vücudunuzdaki ürik asidi atabilmek
için en
az 6-8 bardak su içmeye özen gösterin en az bir kere çorba için

6GÜN : Kırmızı et ve sebze Bu gün istediğiniz kadar et ve sebze
yiyebilirsiniz Hatta yeşil yapraklı sebzelerle birlikte 2 veya 3 büyük
parça biftek yiyebilirsiniz FIRINDA PATATES KESİNLİKLE YOK en az bir
kere
çorba içmeye çalışın

7 GÜN : Bulgur tatlandırılmamış meyve suyu ve sebze istediğiniz kadar
yiyin,en az bir kere çorba içmeye özen gösterin

7 GÜNÜN SONUNDA, KAÇAMAK YAPMADIYSANIZ 45 KG İLE 77 KG ZAYIFLAMIŞ
OLMALISINIZ

Bu 7 günlük yemek yeme planı istenildiği kadar uygulanabilir Aslında
doğru
olarak uygulandığında vücudunuz toksinlerden arınmış olacak ve
kendinizi
daha önce hissetmediğiniz kadar iyi hissedeceksiniz
7 günlük bu uygulamanın sonunda kendinizi en azından 45- 77 kg daha
hafif
ve daha enerjik hissedeceksiniz
Bu plana arzu ettiğiniz ölçüde devam edin
Bu diyet hızlı ve yağ yakıcıdır Sırrı ise daha fazla kalori
yakmasıdır
Vücudunuzu toksinlerden arıtacak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi
sağlayacaktır
Bu diyeti uygularken vücudunuzda birikmiş yağlar atılacağından
kesinlikle
alkol kullanmamalısınız Alkol almadan en az 24 saat önce diyeti
bırakmalısınız
Herkesin sindirim sistemi farklı olduğundan bu diyet her uygulayanı
farklı
şekilde etkileyecektir 3 gün sonunda kaçamak yapmadıysanız kendinizi
diyete başladığınız günden daha enerjik hissedeceksiniz Bu diyeti
birkaç
gün uyguladıktan sonra bağırsak hareketlerinizde farklılık
olacaktırbir
bardak lifli yiyeceklerden yemeniz gerekebilir Şekersiz kahve
içmenizde bir
sakınca olmamakla birlikte 3 günüm sonunda kafeine gereksinim
duymayacaksınız
KESİNLİKLE TÜKETİLMEYECEKLER: EKMEK, ALKOL, KARBANATLI YİYECEKLER
(DİETLER
DAHİL)
İÇECEKLER: SU, ŞEKERSİZ ÇAY, KAHVE, TATLANDIRILMAMIŞ MEYVE SUYU, YAĞSIZ
SÜT
TEMEL YAĞ YAKICI ÇORBA’yı acıktığınızda istediğiniz zaman ve miktarda
yiyebilirsiniz Şunu unutmayın ki ne kadar çok yerseniz o kadar
zayıflarsınız Kesinlikle kızarmış yiyeceklerden ve ekmekten uzak durun
ızgara et ve veya etin yerine tavuk yiyebilirsiniz Tavuk derisi
kesinlikle
yasaktır
Doktor tarafından verilmiş ilaçların kullanılmasında hiçbir sakınca
yoktur
Et günlerinde sadece birinde balık yiyebilirsiniz Diğer günde kırmızı
etteki yüksek proteine gereksinim vardır