|
![]() ![]() |
|
Konu Araçları |
dökülmesine, karşı, kırlaşmasına, mineral, sac, vitaminler |
![]() |
Saç Dökülmesine Ve Saç Kırlaşmasına Karşı Mineral - Vitaminler |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Saç Dökülmesine Ve Saç Kırlaşmasına Karşı Mineral - VitaminlerPara-Aminobenzoik Asit PABA olarak da tanınan bu vitamin, B kompleks grubunun az bilinen bir üyesidir ve kırlaşmış saçları yeniden eski rengine döndürdüğü gözlenmiştir ![]() ![]() ![]() PABA vitamini verilen kişilerin, saçlarının yüzde 70 oranında eski rengine döndüğü gözlenmiş ![]() ![]() Vücuttaki PABA, Biotin, Folik Asit ve Pantotenik Asit noksanlığının saç rengini etkilediğine inanılıyor ![]() ![]() PABA ve B vitamini, karaciğer, böbrek, hububat ve mayada bulunuyor ![]() ![]() Biotin Saç dökülmesine karşı etkili olan ve H vitamini olarak da bilinen Biotin, PABA gibi B kompleks grubundandır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Çinko Hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde, çinko takviyesi yapılan hayvanlarda tüylenmekıllanma gözlendiği, çinkosuz bir diyetle beslenen hayvanların ise tüylerinin döküldüğü gözlendi ![]() ![]() ![]() Çinko da yine saçların kırlaşmasını durduran minerallerden biri ![]() ![]() ![]() ![]() E Vitamini Kanadalı bir fizikçinin kırlaşmaya başlayan saçlarını her gün 800iü e vitamini kapsülü alarak yeniden koyulaştırdığı anlatılıyor ![]() ![]() E Vitamini aynı zamanda yaşlanma sürecini de yavaşlatan bir vitamin olarak biliniyor ![]() ![]() E vitamini açısından zengin besinler buğday, soya fasulyesi, brokoli, brüksel lahanası, ıspanak ve yumurta ![]() Elma Sirkesi Saç dökülmesi bazen metabolizma zayıflığından kaynaklanabiliyor ![]() ![]() ![]() Elma sirkesi, herkese aynı şekilde etki etmez ![]() ![]() ![]() Elma sirkesi, ya sabahları kalkar kalkmaz ya da yemeklerden hemen önce bir bardak suya katılarak içibilir ![]() ![]() Protein Protein bir çok saç şampuanı ve kreminin temel malzemelerinden biri olduğu gibi, ayrıca saçın da önemli bir parçasıdır (en az yüzde 90'ı proteindir) ![]() ![]() Kontrollü deneylerde, gönüllü deneklere günlük 14 gr ![]() ![]() Denekler, jelatin tüketimini bıraktıktan sonra saç tellerinin çapı 6 ay içinde eski ölçüsüne dönmüş ![]() Yedi Harikalı Saç Kokteyli Bu aşağıdaki içecek, Protein, Kolin, İnositol, Pantotenik Asit, Biotin, E Vitamini ve Çinko açısından, yani beslenme uzmanlarının sağlıklı saçlara sahip olmak için en çok tavsiye ettiği yedi madde açısından zengindir 250 ml yoğurt 250 ml portakal suyu 3 çorba kaşığı buğday 3 çorba kaşığı maya 1 çorba kaşığı Lesitin kristali 1 çorba kaşığı C vitamini kristali 1 çiğ yumurtanın sarısı 1 Çorba kaşığı kokusuz Jelatin tozu İstenirse tatlandırmak için bal Tüm malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirin ![]() ![]() Bu karışım, hem çok besleyici bir kahvaltı olacaktır hem de saçınız için harikalar yaratacaktır ![]() Saç dökülmesine karşı tavsiye edilen bir diğer diyet ise Amino Asidler, Çinko ve C Vitamini takviyelerinden oluşmaktadır ![]() ![]() Saç Dökülmesi Takviyesi Günlük Vitamin ve Mineral Takviyesi B kompleks Folik Asit Pantotenik Asit P ![]() ![]() ![]() A Vitamini Çinko Yukarıdaki mineral ve vitaminlerin günlük olarak alınması saçların daha sağlıklı ve daha gür olmasına ve kırlaşmış saçların eski rengine dönmesine yardımcı olacaktır ![]() Günlük 1000 mg'lık bir mülti-vitamin formül ile 500 mg magnezyum'un saç üzerinde müthiş etkisi olacaktır ![]() ![]() Yine saç dökülmesine karşı çok etkili bir diğer kombinasyon da günlük 1000'er mg kolin ve inositol alınmasıdır ![]() Bu arada, vitamin ya da mineral yüklemesi yapacakların, bir anda mucize beklememesi gereklidir ![]() ![]() ![]() Vitaminler, mutlaka kutunun üzerinde yazdığı şekilde ve dozda alınmalıdır ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|