Bel Ağrısı - Bel Ağrısı Nasıl Geçer - Bel Ağrısına Ne Yapılmalı

bel ağrısı nasıl giderilir
Bel Ağrısı - Bel Ağrısı Nasıl Geçer - Bel Ağrısına Ne Yapılmalıbel ağrısı nasıl tedavi edilir
bel ağrısına ne yapmalı
bel ağrısına bitkisel tedavi

Çeşitli sebepleri olan bel ağrısı aslında bazı basit önlemlerle kolayca önlebilmektedir Eğer bel ağrısı herhangi bir omurga bozukluğundan kaynaklanmıyorsa şu önlemleri almalısınız

Yatağınız sert olmalı,ortopedik yataklar tercih edilmeli
Otururken ve yürürken kambur oluşturulmamalı
Ağır bir yük kaldırılırken bel yere dik olmalı
Ani hareketlerden kaçınılmalı
Isınma hareketleri yapmadan spor yapılmamalı
Düzenli hafif eğzersiz yapmalı
Aşırı kilodan kaçınılmalı

Bel ağrısı nasıl geçer, bel ağrısına bitkisel yöntem

150 gram incir, 50 gram kurutulmuş bamya 4 su bardağı suyun içine konur Suyunu çekip lapa haline gelene kadar kaynatılır

Lapa soğumaya bırakılır İyice soğuduktan sonra, 100 gram bal, 50 gram nane, 1 fincan zeyinyağı ve limon suyu üzerine ilave edilir Bu karışım macun haline getirlir Ilık halde iken bele sarılır

Karışım üç gün belde sarılı olarak durmalıdır En son sargı açıldıktan sonra yüz üstü yatılarak bel ovulur